Как снять спазм сосудов головного мозга

Спазм сосудов головного мозга

Данная проблема может возникнуть уже после тридцати лет, когда человек еще полон энергии и не думает о болезнях такого рода. Раньше данное заболевание настигало исключительно пожилых людей. Недосыпание, переутомление, частые стрессы – типичные причины болезни. А также проблемы с сосудистым руслом головного мозга и остеохондроз способны провоцировать спазмы сосудов мозга: симптомы в данной ситуации накладываются, поэтому поставить верный диагноз бывает проблематично.

Причины

Спазмы возникают вследствие нарушения питания и кровоснабжения головного мозга, из-за сужения базилярных отверстий в шейном участке позвоночника. В случае остеохондроза острое сужение в позвонках сопровождается нарушением кровоснабжения мозга. Среди причин следует отметить также аневризму сосудов головного мозга. Также это может быть:

  • нарушения деятельности почек, щитовидной железы, сердца;
  • сосудистой дистонии;
  • повреждения волокон артерии;
  • дефектов, возникающих в мышечных слоях сосудов;
  • ригидности стенок артерий.

Помимо этого, спазмы могут появляться в результате высокого давления или по причине наличия опухоли в тканях головного мозга.

Группы риска:

  • люди, чьи родственники перенесли инсульт или инфаркт;
  • склонные к тромбообразованию;
  • больные артериальной гипертонией, стенокардией, дисциркуляторной энцефалопатией;
  • больные сахарным диабетом;
  • алкоголики;
  • заядлые курильщики.

Симптомы

Основные симптомы заболевания следующие:

  • головокружение и головные боли средней или сильной степени интенсивности. Как правило, пациент ощущает боль в области лба, висков затылка, либо во всей голове. Возникновение ее может провоцировать стресс или изменения погоды. Наряду с головной болью могут отмечаться отклонения давления от нормы;
  • нарушение речи;
  • появление тошноты;
  • появление боли в одной половине тела;
  • потеря ориентации;
  • нарушение памяти;
  • шум в ушах;
  • снижение работоспособности и повышенная утомляемость.

Дополнительно могут появляться следующие признаки:

  • патология речи;
  • потеря сознания;
  • потеря ориентации;
  • тошнота;
  • провалы в памяти.

Спазмы могут указывать на внутричерепные кровоизлияния. В таком случае человек, оставаясь в сознании, плохо реагирует на вопросы, не может говорить, либо произносит шепотом слова, пережевывает пищу долго.

Диагностика болезни

При возникновении вышеперечисленных признаков, необходимо пройти обследование. Для диагностики применяются следующие методики:

  • магнитно-резонансная томография внутричерепных и шейных сосудов;
  • ультразвуковое обследование шейного участка позвоночника.

Как быстро снять спазм сосудов в головном мозге?

Временно устранить спазм помогут отдельные лекарственные средства или методы народной медицины. Однако злоупотреблять нельзя ими: необходимо пройти комплексное обследование у специалистов, установить причину и следовать их рекомендациям, а фитотерапию применить исключительно в качестве вспомогательного метода.

Снять спазм можно с помощью следующих рецептов:

  1. Настои барвинка малого или репешка обыкновенного.
  2. Сборы пустырника, валерианы, аниса или тысячелистника. Также настойки данных трав.
  3. Направлять струю холодной воды на стопы в течение нескольких минут, а также на рефлекторные зоны. Затем хорошо растереться.
  4. В качестве профилактики используют отвары шиповника, боярышника, крапивы, зверобоя.

Лечение

Чтобы обеспечить нормальное функционирование сосудистой системы, нужен комплексный подход к процессу восстановления сосудов.

Нужно пересмотреть питание, успокоить нервную систему, сон сделать полноценным, выполнять регулярно физические упражнения, закаливаться. При необходимости лекарственные препараты назначить может только врач.

Укрепление сосудов головного мозга

Укрепить стенки сосудов и сохранить их эластичность, также нормализовать циркуляцию крови можно при помощи следующих методов:

  • включить в ежедневный рацион большое количество сырой пищи: фруктов, овощей, зелени;
  • исключить жирные сорта мяса, копчености, кофе, черный чай, майонез, шоколад, жареную пищу;
  • потреблять достаточное количество чистой питьевой воды (не менее 1,5 литров);
  • применять контрастный дух или обмывания стоп в холодной воде;
  • физические упражнения;
  • массаж.

Как снять спазм сосудов мозга без лекарственных препаратов

Зональный сегментарный массаж

Расслабленными ладонями медленно поглаживаем лоб по направлению от переносицы к вискам, лицо ото лба до подбородка, затылка по направлению от шеи к лопаткам, и плечевым суставам – сначала правой рукой слева, затем левой ладонью справа.

Кончиками пальцев выполняем кругообразные поглаживания висков. Затем разминаем лучезапястный сустав, для этого обхватываем его кольцом из указательного и большого пальцев противоположной руки. Одновременно делаем сгибания и разгибания массируемой руки в локтевом суставе.

Самомассаж заканчиваем растиранием коленного сустава между ладонями, повторяем каждый прием 15-20 раз.

Ароматерапия

По возможности самомассаж и аутотренинг дополняются ароматерапией, для этого смазывают под носом губу маслом или настойкой лаванды, валерианы, жасмина, мяты.

Аутогенная тренировка

Чтобы усилить спазмолитическое действие самомассажа его можно дополнить аутогенной тренировкой. На выдохе медленно про себя повторяем формулу: «Я спокоен. Я расслаблен. Я отдыхаю. Сосуды расслабляются. Спазм уходит. Сердце бьется спокойно и ровно. Чувствую тепло в области головы, сердца».

Самомассаж рекомендуется проводить несколько раз в день хотя бы в течение пяти минут. Утром его делать можно в постели, днем — перед выходом на работу в ветреный день, в случае стрессовой ситуации.

Психокоррекция

Основана на воспитании в себе отходчивости, жизнелюбия, доброжелательности, терпимости, любви к природе, искусству, музыке. Следует избегать «пережевываний» обид и неприятностей, что нарушает сон и приводит к истощению нервной системы.

Важно наличие интересной работы или творческого хобби. Особое внимание придают работе руками: рукоделию, живописи, кулинарии, небольшим ремонтным работам. Всему, что помогает развитию мелкой моторики пальцев.

Поскольку нервный аппарат кистей тесно связан с подкорковым сосудодвигательным центром в головном мозге. Такая работа снижает возбуждение в данном центре, которое поддерживает ангиоспазм.

Если вы нашли у себя схожие признаки, то рекомендуем ознакомиться с симптомами атеросклероза сосудов головного мозга.
По какой причине повышается внутричерепное давление у грудничков, можно узнать по приведенной ссылке.

Диета

В рационе должны преобладать растительные продукты (особое значение стоит уделять грецким орехам, боярышнику, моркови, луку, меду). Ограничить употребление поваренной соли, специй, животных жиров. Из трав хорошо помогают пустырник, душица, сушеница, донник.

Рекомендуется под нос на ночь класть хлопчатобумажную подушечку с шишками хмеля, размельченным корнем валерианы или мятой. При переутомлении показан мед с лимоном. В случае непогоды – чай с пустырником, розой, душицей, мелиссой и частый массаж.

Читать еще:  Синдром портальной гипертензии симптомы особенности лечения

Прогноз заболевания и последствия для пациента зависят от своевременного обращения к специалисту, соблюдения предписанного лечения и мер профилактики.

Таким образом, существуют различные методы, способные помочь справиться с данной проблемой: лекарства, которые назначает специалист; травяные отвары и настои, средства народной медицины, правильное питание, режим отдыха и сна, физические упражнения, закаливания и массаж.

Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

Спазм сосудов головного мозга – симптомы и способы лечение

При спазме сосудов головного мозга лечение должно быть полным и корректным. Важно расширить просвет артерий, иначе возникает риск для жизни и здоровья пациента. Это состояние мешает нормально работать и отдыхать. При первых же симптомах следует обращаться к врачу.

Симптоматика

Чтобы понимать, как ликвидировать спазмы сосудов головного мозга (другие названия – ангиоспазм, вазаспазм), стоит знать, какие признаки сопровождаю патологию.

  • Как длительные, так и короткие частые болезненные ощущения. Обычно головная боль появляется утром или после сна. Иногда проблема наступает под вечер, после рабочего дня. Локализация может быть любой;
  • Зависимость от погоды. Это выражается в повышенной чувствительности к переменам в климате. Поэтому чаще обострение болезни случается весной или же осенью. В этот период при спазмах сосудов ухудшается самочувствие человека;
  • Тошнота и рвотные позывы при резком сужении сосудов головы и шеи. В редких случаях возникают колики;
  • Проблемы неврологического характера. Это снижение уровня концентрации, ухудшение памяти, повышенная степень утомляемости и т.п. Такие симптомы возникают в случаях, когда мозгу не хватает кислорода. Иногда появляются судороги;
  • Шум в ушах. Сосудистый спазм часто проявляется именно так.

Поставить диагноз непросто, так как симптомы неспецифичны. Разработано множество способов лечения спазма сосудов шеи. Выбор метода терапии напрямую зависит от причины и симптомов. Поэтому врач должен провести полное обследование, учесть анамнез. И назначить правильное лечение.

Быстрый способ устранения спазма сосудов

Перед тем как снять кратковременный спазм сосудов головы препаратами, стоит применить простые домашние способы. Достаточно лечь в удобной позе на кровати, расслабиться, обеспечить приток свежего воздуха. Дополнительно можно осуществить массаж висков или лба. А также врачи советуют постепенно начать разминать шею. Лекарственные травы помогут устранить спазм мозговых и шейных сосудов. Это касается экстракта валерианы, настоя пустырника. Но существуют противопоказания. Например, аллергия на эти лечебные растения или на их компоненты.

Препараты нужны не всегда. Например, если проблема возникла от переохлаждения, следует принять теплую ванну или душ. Это средство подействует лучше, чем прием медикаментов.

Алкогольные напитки также снимают неприятные ощущения, расширяя артерии. Но после кратковременного эффекта сосуды быстро сужаются, а это опасно. Лечить заболевание таким способом не стоит. При отсутствии препаратов допускается выпить не более 30-50 миллилитров коньяка. Но такой метод – это исключение из правил.

Лечение спазма сосудов головного мозга может требовать применения таблеток, в зависимости от симптомов. Метод терапии зависит от причины, вызвавшей спазм.

Виды терапии

Медикаменты

На фармрынке масса лекарств, которые справляются со спазмами сосудов шеи и головы. Но самолечение недопустимо. Необходима диагностика и консультация невролога.

Обычно врачи назначают следующие препараты:

  1. Экстракт валерианы. Трава успокаивает и расширяет сосуды, сняв спазм;
  2. Гинко Билоба. Это растение популярно при терапии заболеваний, связанных с нарушением мозгового кровообращения. Поэтому его используют, чтобы изготовить некоторые препараты, которые аналогично воздействуют на кровеносную систему;
  3. Препараты для быстрого расширения сосудов. Например, эуфелин и папаверин. Лечение медикаментами проводится под контролем врача. Самостоятельно применять их нельзя, они имеют противопоказания и серьезные побочные эффекты;
  4. Статины. Это атомакс, липофорд и т.д. Эти лекарства надолго нормализуют тонус соудов;
  5. Фибраты. Часто применяются при сужении сосудов головы. Среди них стоит выделить атромид, адромидин и клофибрат. Они имеют определенные противопоказания и побочные эффекты. Их ни в коем случае нельзя принимать без назначения врача. Перед тем как убрать спазм сосудов головного мозга таким способом, стоит провести консультацию со специалистом, а также полное обследование.

Выбор медикаментов для лечения заболеваний – задача, с которой справится только врач. Таблетки для сосудов головного мозга выписывает невролог, а не кардиолог, как считают многие. Невролог занимается проблемами центральной и периферической нервной системы, кардиолог – заболеваниями сердечной мышцы.

Фармаколог в аптеке не может рекомендовать, чем можно снять спазмы и какие таблетки принимать. Его квалификации недостаточно, чтобы делать врачебные назначения. Фармаколог не обследует больного и не может оценить его анамнез.

Народная терапия

Существует много способов быстро снять спазм сосудов головного мозга народными средствами. Некоторые из них помогают экстренно, другие длительное время влияют на состояние больного. Не все они одинаково помогают пациентам. Поэтому чтобы подобрать оптимальное средство, стоит испытать на себе несколько способов.

Лечение народными средствами:

  • Компресс из лечебных трав. Для него используют корень одуванчика, подорожник и зверобой. Стоит отметить, что нужно использовать охлажденную жидкость. Она снимает головную боль;
  • Отвар шиповника. Он продается во множестве аптек, поэтому никаких проблем с этим обычно не возникает. Можно пить вместо чая каждый день, напиток предотвращает или снижает частоту и выраженность симптомов. Такой тонизирующий напиток имеет мочегонное действие, а также свойство снижать уровень артериального давления;
  • Чесночный отвар с добавлением чабреца. Требуется длительное воздействия. Курс может достигать двух месяцев;
  • Ароматические масла. Чаще всего используют лавандовые и жасминовые компоненты. Их следует применять для ароматических ламп или же кулонов. Но при этом препараты для лечения, параллельно все равно советуют врачи принимать. Масла используются в качестве профилактического средства;
  • Отвар репешкаобыкновенного. Трава снимает спазмы. Чаще всего используется в объеме двух столовых ложек, которые заливаются тремя стаканами кипяченой воды. Настаиваться жидкость должна на протяжении часа. Принимать средство нужно трижды в день по 200-250 миллилитров. Курс такой терапии составляет 30 дней;
  • Настойка калины. 200 граммов ягод залить 300 миллилитрами кипящей воды. Настаиваться жидкость должна в течение часа. После этого ее можно принимать по 100 миллилитров 3-4 раза в сутки;
  • Смесь меда, лимонов и чеснока. Данные компоненты нужно брать в следующем объеме: 500 грамм, 5 единиц, 5 головок соответственно. Все эти ингредиенты смешивают между собой и хранят в холодильнике. При этом периодически «лекарство» нужно перемешивать. Перед тем, как применять, удостоверьтесь, что у вас нет проблем с двенадцатиперстной кишкой и желудком;
Читать еще:  Восстановление после инфаркта миокарда в пожилом возрасте

Заключение

Разные способы терапии заболевания могут по-разному отражаться на состоянии больного. Для лечения не всегда нужны аптечные препараты. Альтернативные природные средства тоже помогают справиться с симптомами.

Спазм сосудов головного мозга в разных случаях снимается по-разному. Препараты подбираются индивидуально. Нужно обращаться к врачу, чтобы избежать осложнений. Если все делать правильно, то при ангиоспазме пациент сможет быстро и легко снять тревожащие симптомы.

Причины спазма сосудов головного мозга

Спазм сосудов головного мозга подразумевает сужение их стенок и уменьшение между ними просвета. Такое состояние грозит серьезными расстройствами работы организма в целом, поэтому необходимо обратиться в консультативно-диагностический центр «ИнтеграМед» (ранее НДЦ) для проведения обследования.

От чего случаются сосудистые спазмы

Церебральный ангиоспазм (так по-другому называют спазм сосудов головного мозга) может возникать по разным причинам. Тому служат проблемы не только в мозгу, но и в шейном отделе, где идут артерии, поставляющие кровь к клеткам головного мозга.

Продолжительная сильная усталость, недостаток сна, кислородное голодание, слабое снабжение кровью значительно влияют на состояние сосудов, как и некоторые сосудистые заболевания.

Наиболее частые причины мозговых сосудистых спазмов:

  • хронический стресс и утомление;
  • дефицит сна и кислорода;
  • никотин;
  • дистрофия стенок сосудов вследствие возрастных изменений.
  • шейный остеохондроз;
  • гипертония;
  • ВСД;
  • почечные нарушения;
  • опухоли.

Столь серьезные факторы – не единственные виновники возникновения симптомов спазма. Резкое сужение сосудов может произойти, например, при охлаждении головы в отсутствие шапки, принятии большой дозы алкоголя, резком всплеске эмоций (в т.ч. и положительном). Если раньше заболевание считали возрастным, когда сосуды теряли эластичность и изменялись в силу природных закономерностей, то сегодня патология значительно «помолодела», став частой спутницей жителей мегаполисов, где экология, ритм жизни, загазованность воздуха оставляют желать лучшего.

Спазм сосудов головного мозга грозит определенным категориям людей, чей организм наименее защищен перед проблемой. Чаще всего это лица с отдельными заболеваниями или чувствительной сосудистой системой:

  • перенесшие инфаркт, инсульт;
  • диабетики;
  • гипертоники;
  • страдающие стенокардией;
  • склонные к тромбообразованию;
  • психически неуравновешенные;
  • лица, остро реагирующие на перепады атмосферного давления.

Проявления мозгового спазма

Основной симптом церебрального ангиоспазма – это головная боль любой локализации. Она возникает из-за нарушения кровотока, когда через узкий просвет не поступает нужное количество крови.

Другие признаки спазма сосудов головного мозга:

  • головокружение;
  • низкая работоспособность;
  • чувство сильного утомления;
  • шум в ушах (при нагрузке усиливается);
  • тошнота, рвотные позывы.

Симптоматика при тяжелых ситуациях:

  • речевые нарушения;
  • спутанность сознания;
  • потеря координации и ориентации;
  • провалы памяти;
  • обморочные состояния.

Резкое развитие ангиоспазма дает клиническую картину сразу, но бывает и хроническое течение болезни, когда признаков почти нет. Такой вид очень опасен из-за риска осложнений, самый грозный из которых – ишемический инсульт.

Детский спазм сосудов головного мозга провоцирует ишемию отдельных областей мозга, а это чревато задержкой в развитии, слепотой, глухотой, парезами, невропатией. Впоследствии у повзрослевших пациентов случаются мучительные мигрени.

Нарушения кровообращения мозга крайне опасны, их лечение обязательно. Диагностируют заболевание при помощи следующих обследований:

Помощь в домашних условиях должна быть направлена на снятие острого спазма:

  • холодная вода для умывания и ножной ванночки;
  • поза лежа с приподнятым подголовьем (на подушке);
  • пить теплую воду с добавлением меда;
  • массаж височной и затылочной области.

Из средств, снимающих спазм сосудов головного мозга, рекомендуется принять обезболивающий спазмолитик.

Методы лечения ангиоспазма:

  • Внутривенные инъекции спазмолитическими препаратами.
  • Отказ от пагубных пристрастий.
  • Сосудорасширяющие средства (антагонисты кальция).
  • Излечение любых инфекций, включая кариес.
  • Прием корректоров сосудов, адаптогенов, витаминов.
  • Физиотерапия.
  • Массаж воротниковой зоны.

Очень рекомендовано оздоровление в санаторно-курортных учреждениях. Борьба со спазмами сосудов головного мозга требует полного изменения образа жизни, питания, контроля веса, состояния психики, увеличения двигательной активности. Средства народной медицины для очищения сосудов, повышения их эластичности и крепости помогут улучшить кровообращение и устранить застойные процессы. Отличной профилактикой ангиоспазма станет йога, фитнес, плавание, пешие прогулки, танцы.

Заниматься самолечением не рекомендуется. Для верной терапии следует обратиться к врачу-неврологу. Запишитесь на прием в КДЦ «ИнтеграМед» (ранее «НДЦ») по телефонам, указанным на сайте.

Как снять спазм сосудов головного мозга

Церебральный ангиоспазм начинается в результате уменьшения просвета между сосудами. Виной этому является долгое и интенсивное сокращения стенок сосудов. Существует очень много причин, по которым возникает спазм сосудов головного мозга, а последствия являются самыми разными, но одно точно, они разрушительны для организма.

Причины

Спазмы сосудов головы могут начаться как из-за проблем в самом мозге, так и позвоночнике, через который проходят артерии, снабжающие кровью организм.

Если проблема кроется в самом мозгу, то это может быть, как от сильной усталости в течение очень долгого времени, так и от нехватки кислорода.

От недостаточного отдыха и напряженной работы, нарушается кровообращение и состояние кровеносной системы. Кроме усталости, вследствие спазмов головного мозга могут начаться и болезни, например, гипертония.

Курение, недосыпание, стресс, возрастные изменения, злоупотребление алкоголем, кислородное голодание мозга — вот более точные причины спазмов сосудов головы.

Нормальный сосуд и спазмированный

Также провоцирующим фактором спазмов могут быть болезни:

  • гипертония, опухоль мозга, сердечная недостаточность, тахикардия;
  • болезни щитовидной железы;
  • заболевание почек, вегетососудистая дистония, сахарный диабет, остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Читать еще:  Признаки микроинсульта у мужчины перенесенного на ногах

Кроме того, спазм сосудов головного мозга нередко вызывает сильная ссора, стресс. Поэтому, необходимо сохранять спокойствие во всех ситуациях Для метеочувствительных людей очень опасны скачки давления и перемены погоды.

Группа риска

Если раньше ангиоспазм встречался практически только у людей в возрасте, а причиной этому было потеря эластичности сосудов, то теперь, от головных болей страдает и молодежь. Виной этому обычно является большая загрязненность воздуха — токсичные вещества, выхлопные газы, пыль, все это негативно влияет не только на состояние сосудов, но и на общее состояние здоровья.

Также от ангиоспазма могут страдать и дети, вследствие чего у них может быть задержка в развитии, слепота, глухота, невропатия, также чуть позже у них будут проявляться приступы мигрени.

В первую очередь, в группу риска входят те люди, которые страдают:

  • гипертонической болезнью;
  • диабетом;
  • родственники которых уже переносили инсульт головного мозга или инфаркт;
  • с неуравновешенным поведением;
  • у кого организм склонен к тромбообразованию;
  • метеозависимые.

Симптомы

Какие симптомы спазмов головного мозга? Самый первый признак — это головная боль, которая ощущается в самых разных местах.

При ангиоспазме присутствует сильная головная боль

Болевой синдром спазма сосудов, как раз и возникает из-за нарушения кровообращения, которое, в свою очередь, появилось из-за сужения сосудов. Также часто появляется тошнота, головокружение, мушки перед глазами, шум в ушах, усиливающийся при каких-либо нагрузках, наблюдается снижение работоспособности.

При особо тяжелых случаях происходит ухудшение речи, обмороки, потеря ориентации, нарушение памяти, координации.

Спазмы могут развиваться как быстро (в этом случае симптомы проявляются стремительно), так и иметь хронический характер. При хроническом течении, признаки мягче, но этот случай опасен осложнениями.

Самым опасным последствием может быть ишемический инсульт, в результате которого отмирает большое количество нейронов.

Ангиоспазм может привести к более серьезным заболеваниям мозга

Диагностика

Для диагностики спазмов, необходимо пройти полное обследование всего шейного отдела, то есть сделать рентген и магнитно-резонансное обследование. Дуплексное сканирование выполняется для обнаружения бляшек и тромбов. Также хорошо будет сделать МРТ с введением контрастного вещества.

Самолечение при спазмах головного мозга просто недопустимо. Сильную боль снять можно, но лечение и медикаменты может прописать только врач.

Снятие боли дома

При сильных болях головы, можно сделать холодную ванночку для ног, протереть виски и лоб холодной водой, помассировать затылок, шею и виски, развести в стакане теплой воды мед, после этого лучше прилечь на подушку. Из таблеток подойдет спазган, нурофен и похожие на них медикаменты. Также в домашних условиях возможно облегчить боль каплями корвалола или валерьянки.

Народные средства

Кроме того, существует несколько домашних рецептов для снятия ангиоспазма.

Хорошо поможет травяной отвар:

  • валериана, пустырник, тысячелистник, анис, репешок и шиповник. Принимать отвар необходимо весь день в качестве чая.

Ледяной компресс:

  • из настоянных трав подорожника, корней одуванчика и зверобоя.

Полезным может оказаться и ароматерапия:

  • Для этого над верхней губой надо капнуть каплю масла жасмина, мяты или лаванды.

Лечение

Методы устранения спазмов сосудов в голове зависят от симптомов, но если устранять только их, то спазмы будут все время возвращаться. Также если в ходе диагностики выявлено какое-то заболевание, его необходимо срочно начать лечить.

Очень часто причину спазма выявить удается не сразу, поэтому для начала — нужно принять стандартные меры лечения:

  • отказ от курения, алкоголя;
  • устранение очагов инфекций, в том числе и зубной боли;
  • правильный рацион питания, отказ от вредно пищи;
  • прием витаминов и адаптогенов (женьшень, элеутерококк);
  • массаж всего шейного отдела;
  • снятие болей с помощью антагонистов кальция;
  • санатории для сердечно-сосудистых заболеваний;
  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • прием ноотропных препаратов (трентал, пирацетам, ноотропил);
  • быстрое устранение болей с помощью инъекций но-шпы, эуфиллина, папазола;
  • физиолечение (дарсонваль; электрофорез).

Питание

Очень важно правильное питание, а также следить за своим весом. Рацион питания должен быть примерно следующий: утром каши, желательно, цельнозерновые, в обед лучше всего употреблять рыбу и другие морепродукты.

Обязательно большое количество овощей, особенно чернослив, зеленые яблоки, бобовые, зелень и курага. Сыграют полезную роль и такие овощи как тыква, свекла, капуста и морковь.

Обязательный прием свежих овощей и фруктов

Каждое утро надо есть по ложке меда, а вот сладкое нужно употреблять по минимуму, отказаться от шоколада, так же как и от жирных молочных продуктов – сыр, сливочное масло. Следует отказаться и от всего копченого, жареного, жирного, особенно от колбасы и майонеза.

Вместо черного чая и кофе, лучше пить отвары трав, к примеру, зверобой или крапиву, настои шиповника, боярышника. От газированных напитков — колы и других, нужно также отказаться, так как они не только вредят сосудам, но и в целом наносят ущерб всему организму. Однако пить необходимо много, как минимум 2л воды в день, это поможет очистить сосуды от всяких шлаков и вредных веществ.

В качестве профилактики сосудов можно использовать размолотый в кашицу чеснок. Он прекрасно очищает и укрепляет стенки сосудов. Необходимо размолоть чеснок, добавить в него растительное масло из расчета 1 головка — приблизительно 200 мл, дать настояться около 24 часов, а затем добавить 1 ч.л. лимонного сока. Пить по 1 ч.л. утром, курс длится 3 месяца.

Профилактика

Активный образ жизни также поможет поддерживать в тонусе сосуды и укреплять их. Это могут быть и танцы, и прогулки, и пробежки, и езда на велосипеде, и йога, и многое другое, все это зависит от того, что именно нравится делать. Необходимо принимать контрастный душ и обливания холодной водой, заниматься дыхательной гимнастикой.

Избегать сильных нагрузок, следить за тем, чтобы всегда был хороший полноценный отдых, и сводить уровень стресса к минимуму. Все это даст возможность сосудам полноценно выполнять свою работу.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector