Ишемическая болезнь сердца лечение народными средствами

Симптомы ишемической болезни сердца и способы ее лечения народными средствами

В случае недостаточного поступления крови, обогащенной кислородом, к сердечной мышце есть большая вероятность развития такого заболевания, как ишемическая болезнь сердца.

Лечение ИБС народными средствами возможно только после окончания курса приема лекарственных препаратов.

Что это за болезнь

До недавнего времени бытовало мнение о том, что этим заболеванием болеют только мужчины.

В наше время ИБС имеет свойство развиваться как у мужчин, так и у женщин, преимущественно в возрасте 40–65 лет, по данным статистики болезнь постепенно молодеет.

Главная причина такой тенденции заключается в быстром и широком распространении факторов, которые ее провоцируют:

  • курение;
  • употребление алкогольных напитков;
  • сидячий образ жизни;
  • неправильное питание;
  • моральное перенапряжение и пр.

Для ишемии сердца характерно неравномерное течение, которое характеризуется резкой сменой хронической формы недуга на острую и наоборот.

В начале развития заболевания, у пациентов наблюдается чувство усталости, преимущественно после больших физических или эмоциональных нагрузок, одышка, наблюдается боль в области грудины.

Но с течением времени, симптоматика постепенно становится все интенсивнее и ярче и начинаются без видимой на то причины. Приступы длятся дольше.

Диагноз ишемическое заболевание сердца опасен тем, что оно может провоцировать более серьезные болезни или патологии, например, инфаркт миокарда.

Диагностирование

Успешность и скорость лечебного процесса в полной мере зависит от правильно проведенной диагностики.

При диагностике специалисты ставят перед собой такие задачи:

  1. Определить наличие вторичных факторов риска, которые могут стать причиной развития или ухудшения состояния больного. Среди них можно назвать такие:
  2. наличие сахарного диабета;
  3. повышенное кровяное давление;
  4. нарушение функционирования почек;
  5. повышенный уровень холестерина в крови и пр.
  6. Установить максимально точно, в каком состоянии находится сердечно-сосудистая система пациента.
  7. Подобрать курс лечения индивидуальный для каждого больного.

При диагностике ИБС современная медицина использует такие методы:

  1. Консультация нескольких специалистов. Если при первичном обследовании были установлены факторы, которые могут спровоцировать ухудшение состояния больного или развитие осложнений, необходимо воспользоваться консультации врачей других направлений (кардиохирург, эндокринолог и др.).
  2. Анализ крови (на сахар, общий, на количество гормонов щитовидной железы, составление липидного профиля, количество холестерина).
  3. Анализ мочи. С его помощью можно определить уровень белка в моче, что поможет выявить нарушение процесса функционирования почек.
  4. Измерение артериального давления крови. Его меряют при разных состояниях человека (в спокойном или при постепенном увеличении нагрузок).
  5. Рентген грудины. Дает возможно выявить увеличение объема грудины. Кроме этого, этот метод дает возможность выявить наличие застоя крови в легких.
  6. Электрокардиограмма. С ее помощью можно обнаружить изменение сокращения сердечной мышцы. Отличных результатов удается добиться при проведении мониторинга электрокардиограммы, при котором показатели ЭКГ снимаются не только при разной нагрузке, но и в разное время суток.
  7. Ультразвуковое исследование сердца. Данная методика показывает визуально, как работает сердце и миокард. С ее помощью можно увидеть наличие зоны, подверженной инфаркту или уплотнения на стенках сердца.
  8. Коронароангиография. Через бедренную артерию тонкий зонд вводится максимально близко к сердцу. С его помощью видно наличие бляшек или сужения вен, аорты или сосудов сердца.

Наиболее эффективным является последний метод диагностики. Но без других методик диагноз было бы установить намного сложнее.

Лечение с использованием народных рецептов

Народные средства издавна использовались нашими предками для лечения разных болезней. Лечение ишемической болезни сердца должно проводиться под контролем специалистов и после их консультации.

Ишемическая болезнь сердца и ее симптомы лечатся народными средствами, которые относятся к разным классам.

После того, как курс лечения медикаментозными препаратами завершен, специалисты могут порекомендовать подобрать курс лечения ишемической болезни сердца народными средствами.

При лечении ишемии можно использовать довольно большой перечень сборов, настоек и чаев, которые можно купить уже готовыми в аптеке или приготовить самостоятельно.

Например, можно использовать плоды фенхеля, которые на несколько минут заливаются кипятком и настаиваются. Холодный отвар принимают по 1 ложке трижды в сутки.

Такое известное растение, как хрен, также можно использовать для лечения ишемической болезни сердца народными средствами. Для этого его нужно смещать с таким же количеством меда и съесть 1 ложку перед едой 3 раза на протяжении суток.

Если смешать 2 яйца с 2 ложками густой сметаны, получится отличное средство, которое поможет не только наладить работу сердечно-сосудистой системы, но и избавиться от симптомов такого заболевания, как стенокардия.

Избавиться от нарушения функционирования сердца также можно и при помощи чудодейственного настоя, приготовленного из семян укропа, залитого кипятком. После того, как смесь настоится, его можно пить на протяжении дня в неограниченных количествах.

Ишемия сердца лечится народными средствами довольно успешно. Еще наши предки чудесно знали о таком волшебном растении, как боярышник. Его также можно использоваться и для лечения симптомов ишемической болезни сердца. Его используют как в одиночку, так и в смеси с другими травами.

Наиболее традиционный рецепт довольно прост и доступен. Для этого нужно залить боярышник кипятком и настоять на протяжении 15–25 минут.

Это растение также используется и в сочетании с другими травами (мелиса, мята, прополис, зверобой и пр.). Из них преимущественно готовятся растительные успокоительные чаи или настойки, которые помогают избежать нервного перенапряжения или стресса. А, ведь, именно эти факторы и могут спровоцировать приступ ИБС.

Фитотерапия при ИБС дает отличные результаты. Необходимо только правильно подобрать эффективный народный рецепт.

Лечение ИБС народными средствами

Лечение ИБС боярышником

Ишемическая болезнь сердца требует систематического лечения – как традиционного, так и народного. Хорошим средством, помогающим при стенокардии, вызванной ИБС, является боярышник. Готовить его можно тремя способами: в качестве настоя, чая и отвара.

Способ 1. Предварительно высушенные плоды боярышника (1 столовая ложка) заливают стаканом кипятка и под крышкой (желательно в термосе) настаивают в течение двух часов, после чего цедят через двойной слой марли и пьют трижды в день по паре столовых ложек. Принимать лекарство лучше до еды – примерно за полчаса.

Читать еще:  Всд по гипертоническому типу симптомы признаки лечение

Способ 2. Боярышник можно заваривать и пить как чай, а ключевым показателем является его цвет, похожий на не слишком крепкий черный чай. Для вкуса можно добавлять сахар или мед. Такой напиток показан при всех сердечных заболеваниях как общеукрепляющий.

Способ 3. Приготовьте отвар из плодов боярышника и травы пустырника. Оба компонента берут по шесть столовых ложек и заливают крутым кипятком (7 стаканов). Емкость с лекарством укутывают в одеяло и оставляют на сутки. После этого состав цедят и отжимают через несколько слоев марли. После охлаждения целебное средство уже готово к употреблению. Его пьют по три стакана в день перед едой. Можно смешать отвар с настоем шиповника, приготовленного аналогичным образом.

Лечение ИБС сборами

Сборы, ингредиентами которых являются лекарственные растения, способны оказать помощь в лечении ишемической болезни сердца, справиться со стенокардией и предотвратить появление атеросклеротических бляшек.

Сбор 1 . Соедините цветки гречихи (2 столовые ложки) с листьями омелы белой (1 столовая ложка) и перемешайте. В стакан крутого кипятка добавьте одну чайную ложку сбора, укутайте и оставьте настаиваться на ночь. Перед приемом процедите настой. Трижды в день нужно выпивать по паре столовых ложек лекарства.

Сбор 2. По две столовые ложки семян укропа, травы желтушника и язычковых цветков подсолнуха смешивают со столовой ложкой листьев мать-и-мачехи. Сбор перемешивают и измельчают. В стакан кипятка добавляют столовую ложку смеси и оставляют на час. Затем лекарство цедят и отжимают с помощью марли. Курс лечения составляет один месяц. Пить нужно по половине стакана до шести раз в день.

Сбор 3. Измельчите корень кукурузы ( 40 г ) и смешайте его с травой любистка лекарственного ( 40 г ). Смесь залейте водой и кипятите около восьми минут, после чего перелейте в термос или накройте крышкой и укутайте. Через 40 минут лекарство цедят, отжимают сырье и пьют по половине стакана трижды в день. Принимать отвар следует после еды, в течение недели.

Сбор 4. Цветки василька синего и березовые почки смешивают с корневищем девясила, листьями толокнянки, цветками гречихи и кукурузными рыльцами. Все ингредиенты берут по столовой ложке. Их необходимо хорошо измельчить и в стакан кипятка засыпать две столовые ложки полученной смеси. На водяной бане лекарство кипятят, после чего снимают с огня и охлаждают. Когда отвар остынет, процедите его и добавьте прохладной кипяченой воды, чтобы объем соответствовал изначальному. За полчаса до еды принимайте по половине стакана настоя. Рекомендуется принимать средство утром и в обед.

Сбор 5. В равных количествах корень копеечника чайного соединяют с цветками липы, плодами малины и молотым льняным семенем. Компоненты сбора хорошо перемешивают и измельчают. После этого 4 столовых ложки смеси кладут в эмалированную кружку и заливают кипятком. На водяной бане лекарство готовят около получаса, после чего оставляют до охлаждения. Затем отвар цедят, отжимают и добавляют кипяченой воды до объема 250 мл. Утром и в обед за 10 минут до еды выпивайте по стакану лекарства. Курс лечения составляет один месяц, после чего делают перерыв на пару недель.

Сбор 6. Две столовые ложки измельченной смеси из травы хвоща полевого ( 20 г ), горца птичьего ( 30 г ) и цветков боярышника ( 50 г ) заливают крутым кипятком (250 мл) и оставляют на пару часов. Когда настой остынет, процедите его и отожмите травы. Пить средство необходимо по глотку в течение дня.

Сбор 7. Траву пустырника, цветки боярышника и ромашки (по 100 г ) смешайте с листьями березы, цветками каштана конского, корневищем пырея и травой вереска (по 50 г ). Всё тщательно перемешайте и измельчите в ступке. После этого чайную ложку смеси добавьте в стакан кипятка, накройте крышкой и укутайте полотенцем. Через полчаса процедите лекарство. Пейте его теплым два раз в день – утром и на ночь.

Сбор 8. Вам понадобится смешать листья мелиссы, семена тмина, траву барвинка и корень валерианы (по 1 столовой ложке) с цветками боярышника и листьями омелы (по 2 столовых ложки). Всё следует хорошенько измельчить и залить одну столовую ложку сбора кипятком (200 мл). Через пару часов процедите настой и пейте утром и вечером.

Лечение ИБС хреном

Хрен является эффективным народным средством для лечения ишемической болезни и других сердечных заболеваний.

Рекомендуется натереть 5 г корня хрена и залить кипятком (250 мл). В термосе лекарство настаивают пару часов и делают ингаляцию.

Можно смешать по чайной ложке тертого хрена и мёда и ежедневно съедать, запивая водой. Курс лечения составляет полтора месяца.

Народные лекари также рекомендуют пить настой, приготовленный из двух столовых ложек тертого хрена, стакана мёда и стакана свежевыжатого сока моркови. Перед тем как смешать хрен с остальными ингредиентами, залейте его кипяченой водой и оставьте на сутки. Пить лекарство следует по столовой ложке перед едой (за 1 час).

Лечение ИБС чесноком

Используйте в лечении ишемической болезни сердца чеснок. Измельчите 50 г чеснока и настаивайте в стакане водки около трех суток. Пейте настойку, разбавляя по 8 капель в чайной ложке прохладной кипяченой воды. В день нужно сделать три приема. Также настойку можно смешивать с холодным молоком (четверть стакана): утром одну каплю, в обед две, вечером – три капли. Курс лечения составляет неделю.

Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница «Бабушка»

Симптомы ишемической болезни сердца и способы ее лечения народными средствами

В случае недостаточного поступления крови, обогащенной кислородом, к сердечной мышце есть большая вероятность развития такого заболевания, как ишемическая болезнь сердца.

Лечение ИБС народными средствами возможно только после окончания курса приема лекарственных препаратов.

Что это за болезнь

До недавнего времени бытовало мнение о том, что этим заболеванием болеют только мужчины.

В наше время ИБС имеет свойство развиваться как у мужчин, так и у женщин, преимущественно в возрасте 40–65 лет, по данным статистики болезнь постепенно молодеет.

Главная причина такой тенденции заключается в быстром и широком распространении факторов, которые ее провоцируют:

  • курение;
  • употребление алкогольных напитков;
  • сидячий образ жизни;
  • неправильное питание;
  • моральное перенапряжение и пр.
Читать еще:  Острый лимфобластный лейкоз причины симптомы лечение

Для ишемии сердца характерно неравномерное течение, которое характеризуется резкой сменой хронической формы недуга на острую и наоборот.

В начале развития заболевания, у пациентов наблюдается чувство усталости, преимущественно после больших физических или эмоциональных нагрузок, одышка, наблюдается боль в области грудины.

Но с течением времени, симптоматика постепенно становится все интенсивнее и ярче и начинаются без видимой на то причины. Приступы длятся дольше.

Диагноз ишемическое заболевание сердца опасен тем, что оно может провоцировать более серьезные болезни или патологии, например, инфаркт миокарда.

Диагностирование

Успешность и скорость лечебного процесса в полной мере зависит от правильно проведенной диагностики.

При диагностике специалисты ставят перед собой такие задачи:

  1. Определить наличие вторичных факторов риска, которые могут стать причиной развития или ухудшения состояния больного. Среди них можно назвать такие:
  2. наличие сахарного диабета;
  3. повышенное кровяное давление;
  4. нарушение функционирования почек;
  5. повышенный уровень холестерина в крови и пр.
  6. Установить максимально точно, в каком состоянии находится сердечно-сосудистая система пациента.
  7. Подобрать курс лечения индивидуальный для каждого больного.

При диагностике ИБС современная медицина использует такие методы:

  1. Консультация нескольких специалистов. Если при первичном обследовании были установлены факторы, которые могут спровоцировать ухудшение состояния больного или развитие осложнений, необходимо воспользоваться консультации врачей других направлений (кардиохирург, эндокринолог и др.).
  2. Анализ крови (на сахар, общий, на количество гормонов щитовидной железы, составление липидного профиля, количество холестерина).
  3. Анализ мочи. С его помощью можно определить уровень белка в моче, что поможет выявить нарушение процесса функционирования почек.
  4. Измерение артериального давления крови. Его меряют при разных состояниях человека (в спокойном или при постепенном увеличении нагрузок).
  5. Рентген грудины. Дает возможно выявить увеличение объема грудины. Кроме этого, этот метод дает возможность выявить наличие застоя крови в легких.
  6. Электрокардиограмма. С ее помощью можно обнаружить изменение сокращения сердечной мышцы. Отличных результатов удается добиться при проведении мониторинга электрокардиограммы, при котором показатели ЭКГ снимаются не только при разной нагрузке, но и в разное время суток.
  7. Ультразвуковое исследование сердца. Данная методика показывает визуально, как работает сердце и миокард. С ее помощью можно увидеть наличие зоны, подверженной инфаркту или уплотнения на стенках сердца.
  8. Коронароангиография. Через бедренную артерию тонкий зонд вводится максимально близко к сердцу. С его помощью видно наличие бляшек или сужения вен, аорты или сосудов сердца.

Наиболее эффективным является последний метод диагностики. Но без других методик диагноз было бы установить намного сложнее.

Лечение с использованием народных рецептов

Народные средства издавна использовались нашими предками для лечения разных болезней. Лечение ишемической болезни сердца должно проводиться под контролем специалистов и после их консультации.

Ишемическая болезнь сердца и ее симптомы лечатся народными средствами, которые относятся к разным классам.

После того, как курс лечения медикаментозными препаратами завершен, специалисты могут порекомендовать подобрать курс лечения ишемической болезни сердца народными средствами.

При лечении ишемии можно использовать довольно большой перечень сборов, настоек и чаев, которые можно купить уже готовыми в аптеке или приготовить самостоятельно.

Например, можно использовать плоды фенхеля, которые на несколько минут заливаются кипятком и настаиваются. Холодный отвар принимают по 1 ложке трижды в сутки.

Такое известное растение, как хрен, также можно использовать для лечения ишемической болезни сердца народными средствами. Для этого его нужно смещать с таким же количеством меда и съесть 1 ложку перед едой 3 раза на протяжении суток.

Если смешать 2 яйца с 2 ложками густой сметаны, получится отличное средство, которое поможет не только наладить работу сердечно-сосудистой системы, но и избавиться от симптомов такого заболевания, как стенокардия.

Избавиться от нарушения функционирования сердца также можно и при помощи чудодейственного настоя, приготовленного из семян укропа, залитого кипятком. После того, как смесь настоится, его можно пить на протяжении дня в неограниченных количествах.

Ишемия сердца лечится народными средствами довольно успешно. Еще наши предки чудесно знали о таком волшебном растении, как боярышник. Его также можно использоваться и для лечения симптомов ишемической болезни сердца. Его используют как в одиночку, так и в смеси с другими травами.

Наиболее традиционный рецепт довольно прост и доступен. Для этого нужно залить боярышник кипятком и настоять на протяжении 15–25 минут.

Это растение также используется и в сочетании с другими травами (мелиса, мята, прополис, зверобой и пр.). Из них преимущественно готовятся растительные успокоительные чаи или настойки, которые помогают избежать нервного перенапряжения или стресса. А, ведь, именно эти факторы и могут спровоцировать приступ ИБС.

Фитотерапия при ИБС дает отличные результаты. Необходимо только правильно подобрать эффективный народный рецепт.

Лечение ишемической болезни сердца народными средствами

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – это достаточно распространенное заболевание сердечнососудистой системы, которым обычно страдают люди уже после 45 лет. Причина этого недуга кроется в недостаточном кровенаполнении сердца, вследствие нарушения работы артерий, питающих его или же из-за сужения корональных артерий (закупорки, артроза).

Виды ишемии сердца

  1. Стенокардия, а по народному — «грудная жаба» проявляется давящей, сжимающей болью в области сердца и лопаток. Ощущения боли возникают внезапно и длятся от минуты до часа. Как правило стенокардия влечет за собой инфаркт — полное закрытие сосуда тромбом или склеротической бляшкой, сопровождающееся сильной болью в груди или под лопаткой и которая может привести к остановке сердца. Народное лечение инфаркта невозможно, поэтому нужно принять все меры, чтобы избежать приступа стенокардии.
  2. Аритмия, которая проявляется приступами в виде нехватки воздуха, упадком сил, слабостью, учащенным пульсом.
  3. Тахикардия, выраженная частым сокращением сердечной мышцы, нарушениями в работе сердца, головокружением и слабостью.
  4. Брадикардия, проявляющаяся замедлением работы сердца, то есть частота сердечных сокращений менее 60 ударов/минуту. При таком виде заболевания человек чувствует усталость, сонливость, слабость, головокружение вплоть до потери сознания.
Читать еще:  Микроинсульт лечение и восстановление лекарства

Любой вид ишемической болезни сердца (ИБС) опасен и требует незамедлительного лечения. Идеальный вариант – сочетание народных и лекарственных препаратов. Лечение болезни сердца народными средствами успешно только тогда, когда оно систематично и начато на начальных этапах, после консультации с кардиологом. Также для профилактики и лечения ИБС будут немаловажно наличие в рационе питания продуктов с повышенным содержанием калия и магния.

Люди с нарушениями, которые возникают при развитии ИБС, как правило, страдают от недостатка калия и магния. Это ведет к переизбытку натрия и воды в клетках. В таких условиях сердечная мышца плохо расслабляется. Клетки перестают функционировать полноценно. Сократительная функция миокарда нарушается, вызывая сбои в сердечном ритме. В итоге на фоне ишемической болезни сердца часто развивается сердечная недостаточность.

Эффективное народное лечение ИБС

Напоминаем, что любое самолечение чревато серьезными неприятностями, поэтому лечение следующими целебными компонентами проводить только после консультации с врачом. Рассмотрим одни из лучших народных способов лечения сердечной ишемии:

  • Настойкой из цветочков ромашки и боярышника (по 100 грамм), а также побегов пустырника (150 грамм). Все компоненты измельчите, закипятите в 0,5 стакана воды и настаивайте около трех часов. Целебную настойку желательно принимать больным с нарушенным кровообращением – 4 раза вдень перед едой.
  • Спиртовой настойкой березовых листьев. В емкость всыпьте листики березы (если свежие, то 20 гр, а если сухие, то 50 гр.), добавьте 0,5 литра спирта или водки и поставьте в погреб или в шкаф на месяц. Если случился сердечный приступ, то выпейте 30 капель, разведенных в небольшом количестве воды. Боль уйдет в течение получаса. Это народное средство рекомендую применять и в качестве профилактики: по 10 капель перед едой ежедневно в течение месяца.
  • Отваром травы вереск. Особенно полезен, если у Вас ишемия в виде аритмии, и Вы ищите профилактику и лечение народными средствами. Смешайте сухой вереск с водой (50 грамм на 0,5 л) прокипятите 20 минут и поставьте настаиваться в место с комнатной температурой на 24 часа. Пить по 50 гр., смешав с водой или чаем.
  • Цветами каштана конского. Если диагноз — ишемия сердца, то нужно проводить лечение народными средствами не только этой болезни, но и заняться устранением ее причин, а именно: выведением холестерина из сосудов, а также устранением холестериновых бляшек. В этом Вам поможет отвар из цветочков конского каштана: 100 грамм на 1 литр воды. Варите 3 часа, охладите и принимайте 2 раза/день после трапезы. Так лечимся 2 недели.
  • Отваром мяты. Это очень хорошее народное средство от постоянных ноющих болей в районе сердца. Приготовление: Смешайте на 100 гр. мяты – 100 гр. воды, закипятите на водяной бане, добавьте 1 ст.л. меда и уваривайте 10 мин. Снимите с огня, настаивайте 1 час, плотно укутав полотенцем. Отвар нужно пить по 100 грамм 1 раз/день во второй половине дня.
  • Плодами фенхеля. Это народное снадобье обладает общеукрепляющим действием на сердечнососудистую систему. Закипятите на водяной бане 20 гр. плодов в 500 граммах воды, процедите и отожмите. В отвар добавьте спиртовой настой валерьяны (50 капель) и принимайте 2р/день по 1 ч.л. перед приемом пищи.
  • Смесью хрена с медом (200 гр измельченного хрена на 100 гр меда). Кушать утром, перед завтраком. Курс лечения: 3 месяца. Внимание! Это средство отлично лечит ИБС, но не подходит тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  • Пшённой кашей – она богата калием, полезным для сердца. Прокалите пшено на сильном огне на сковородке, всыпьте в кипящую подсоленную воду и поставьте томиться в духовке до готовности. Полезно ее кушать и в сладком виде и в подсоленном.
  • Корнями крапивы. Прокипятите 15 гр. крапивы в 200 граммах воды (10 мин), настаивайте примерно 0,5 часа и принимайте перед едой по 3 ст.ложки 3 раза в день.
  • Творогом из коровьего молока. Ишемическая болезнь сердца не будет развиваться, если ежедневно съедать по 100 гр. творога.
  • Золототысячником. Сделайте настойку из 1 ст.ложки золототысячника и 0,5 л горячей кипяченой воды, дайте настояться 30 минут. Выпивать настой в течение дня.

Настоем зерен овса. Приготовление: залейте овес горячей водой в соотношении 1:10 и дайте настояться 24 часа. Выпивайте процеженную жидкость в течение дня за два-три раза.

При сочетании ишемической болезни сердца с артериальной гипертензией будет полезна фитотерапия на основе растительных средств, обладающих мочегонным и успокаивающим действием. Такое сочетание поможет снизить давление, снять отечность и улучшить работу сердца. Горицвет весенний, или адонис, действующим веществом которого являются сердечные гликозиды, часто применяется в фитотерапии. Это мочегонное и успокаивающее средство. Благодаря свойству горицвета не накапливаться в организме, препараты на его основе можно принимать длительное время в виде настоя, а также в составе микстур.

Профилактика для тех, у кого ишемическая болезнь сердца

Никакие отвары и примочки не помогут так, как может помочь правильный распорядок дня и режим питания, необременительные физические нагрузки и свежий воздух. Вот несколько рекомендаций, которые помогут Вам в качестве профилактических мер для снижения риска возникновения ИБС:

  • Ведите здоровый образ жизни.
  • Регулярно кушайте продукты, полезные для сердечно-сосудистой системы. Это курага, калина с косточками, мед, морская капуста, изюм, тыква, орех, баклажан, цитрусовые, шиповник и бобы. Готовьте и кушайте кулинарные блюда с добавлением кардамона.
  • Обязательно выполняйте ежедневно комплекс упражнений ЛФК от кардиолога.
  • Чаще находитесь на свежем воздухе и избегаете переутомлений и стрессовых ситуаций.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector