Витамины для укрепления сосудов какие нужны и где их искать

Витамины для сосудов – в каких полезных веществах нуждается транспортная система организма

Кровеносные сосуды представляют собой транспортные магистрали нашего организма, по которым денно и нощно доставляются питательные вещества и кислород к органам и тканям и удаляются продукты жизнедеятельности, а потому витамины для сосудов являются залогом здоровья не только кровеносных русел, но и всех органов и тканей, которые они питают. В каких биоактивных веществах нуждаются сосуды? Откуда их взять?

Что собой представляют здоровые сосуды?

Каким характеристикам должны удовлетворять здоровые сосуды? Назовём основные моменты.

  1. Эластичность, способность расширяться и сужаться в ответ на скорость кровотока. Расширение кровеносного русла приводит к ускорению обменных процессов в тканях, сужение – к их замедлению. Кроме того, эти два противоположных процесса в сосудах регулирует артериальное давление, разница в показаниях которого лежит в основе циркуляции крови.
  2. Гладкость стенок и отсутствие в них повреждений. Кровь должна двигаться быстро, не встречая преград на своём пути. Если внутренняя оболочка стенки сосуда нарушена, автоматически включается процесс свёртывания крови.

Поддерживать транспортную систему организма в здоровом состоянии помогают витамины для сосудов.

Витамины для сосудов

Кровеносные русла нуждаются в биологически активных веществах, которые помогут сохранить их эластичность и гладкость внутренних стенок. Какие витамины для сосудов особенно важны?

  1. Витамин В1 (тиамин). Это вещество укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает процессы микроциркуляции, уменьшает содержание в крови аминокислоты, повышающей риск развития инфаркта и инсульта (гомоцистеина), способствует снижению холестерина, активизирует процессы синтеза клеток крови.
  2. Витамин С. Аскорбиновая кислота делает более прочными стенки кровеносных русел, повышает их эластичность, принимает участие в процессе кроветворения, оказывает антиоксидантное действие.
  3. Витамин РР. Никотиновая кислота – настоящая аптека для сосудов. Она на 30 % уменьшает содержание «плохого» холестерина в крови, блокирует поступление жиров из жировых тканей в кровеносное русло, расширяет сосуды, укрепляет их стенки, разжижает кровь, растворяет и выводит атеросклеротические бляшки и тромбы, снижает давление у гипертоников (у здоровых людей не влияет на давление).
  4. Витамин В2. Рибофлавин принимает участие в производстве аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), оказывающей сосудорасширяющее действие, препятствующей склеиванию тромбоцитов и образованию тромбов.
  5. Витамин В5. Пантотеновая кислота снижает уровень «плохого» холестерина в крови, а ещё – массу тела. Последняя является важным фактором в развитии заболеваний сосудов и сердца.
  6. Витамин В6. Пиридоксин принимает участие в уменьшении концентрации в крови гомоцистеина (о нём говорилось выше), а также доказанно снижает верхнее систолическое давление и риск развития сердечных заболеваний на 33–72 %.
  7. Витамин Е. Витамины для сосудов обязательно содержат в своём списке токоферол – вещество, которое снижает засорённость кровеносных русел на 60–80 % (Энтони Дж. Верлангиери, Исследовательская лаборатория атеросклероза Университета Миссисипи), расширяет сосуды, уменьшает концентрацию холестерина в крови, препятствует опасным химическим преобразованиям «плохого» холестерина, а также повышению свёртываемости крови, сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 20–40 %, тормозит размножение клеток гладкой мышечной ткани, закупоривающих артерии, приостанавливает возрастное разрушение артерий.
  8. Витамин В9. Фолиевая кислота принимает участие в образовании кровяных телец – эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, защищает сосуды от вредоносного действия гомоцистеина, повреждающего их стенки.
  9. Витамин Р (биофлавоноиды). Это класс веществ, содержащихся в составе растений. Они обладают сильным антиоксидантным действием, уменьшают проницаемость сосудистых стенок, делают сосуды более эластичными, прочными.

Какие витамины для сосудов лучше?

Приобретая витамины для сосудов, следует помнить, что наибольшую пользу организму принесут те из них, которые произведены на основе природных компонентов. Молекулы натуральных витаминов ведут себя иначе, чем их искусственно созданные аналоги. Они лучше усваиваются и не оказывают токсического действия на организм, поскольку сопровождаются сопутствующими и балластными веществами.

Какие природные продукты могут стать источником вышеперечисленных витаминов? Прежде всего, это шиповник майский. В плодах растения содержатся витамины Е, В3, С, В2, В1, РР. Славятся своими ангиопротекторными свойствами плоды и цветки боярышника кроваво-красного. В них учёные обнаружили витамины Е, С и группы В. Хорошую витаминную поддержку сосудам обеспечит пчелопродукт маточное молочко. Оно содержит тиамин, рибофлавин, пантотеновую, фолиевую и никотиновую кислоты, пиридоксин. На витринах отечественных аптек можно встретить витаминные комплексы на основе названных природных продуктов.

Благоприятное действие на сосуды способны оказывать не только витамины, но и другие вещества в составе природных продуктов. Так, биофлавоноид дигидрокверцетин, обнаруженный в прикорневой части сибирской лиственницы, укрепляет сосудистые стенки, делая их более эластичными, снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, разжижает кровь, наращивает сетку капилляров. Названное вещество выпускается в удобной таблетированной форме, исключающей его передозировку.

Бешеный ритм современной жизни, постоянные стрессы и неправильное питание негативно сказываются на состоянии транспортных магистралей нашего организма. Натуральные витамины для сосудов помогут поддержать здоровье системы кровообращения, а вместе с ней и всех органов и тканей, и, в конечном итоге, продлить активный период жизни.

Витаминные комплексы для сосудов ног

Для нормального кровообращения организму человека нужны витамины, минералы, и прочие полезные микроэлементы. Если вы испытываете нехватку таких веществ, все внутренние органы и системы реагируют на это крайне негативно, значительно увеличивается риск развития серьезных заболеваний. Большинство витаминов не продуцируются самостоятельно, они должны поступать в наш организм вместе с пищей. Если ваш рацион не слишком разнообразный, возникает нехватка.

Читать еще:  Давление повышенное сколько это как проявляется

К факторам, провоцирующим развитие сосудистых заболеваний нижних конечностей, можно отнести – курение, употребление алкоголя, лишний вес, чрезмерные нагрузки на ноги, сидячую работу. Если люди, входящие в группу риска, будут испытывать недостаток витаминов и прочих полезных соединений, очень скоро у них появятся первые симптомы варикоза, тромбоза и прочих сосудистых патологий. Чтобы этого избежать, регулярно посещайте врача флеболога, проходите профилактическое медицинское обследование, и обязательно правильно питайтесь.

Важнейшие витамины

После тяжелого рабочего дня вы чувствуете боль и чрезмерную усталость в нижних конечностях – такие неприятные симптомы могут сигнализировать о начальной стадии развития варикоза и других сосудистых заболеваний.

Хотите укрепить вены и артерии, предотвратить развитие тромбов – тогда обязательно дополнительно принимайте специальные витамины для сосудов ног.

Рассмотрим самые полезные группы микроэлементов, обеспечивающие нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.

Рутин. Витамин Р лучше всего принимать совместно с аскорбиновой кислотой. Этот микроэлемент значительно повышает эластичность сосудов, способствует быстрому восстановлению поврежденных элементов. Такую добавку к рациону рекомендуется принимать людям, у которых очень ломкие и тонкие капилляры в области нижних конечностей.

Витамин С. Насытить организм этим полезным микроэлементом помогут такие продукты, как черная смородина, шиповник, цитрусовые фрукты, зеленый чай. Витамин С значительно укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, защищает от развития большинства венозных патологий.

Витамины группы В. Такие микроэлементы благотворно влияют на здоровье сосудов головного мозга. Если в вашем рационе будет достаточно продуктов с высоким содержанием витамина В, ваша память и мышление значительно улучшатся, нормализуется работа нервной системы, уменьшится умственное переутомление. Микроэлементы группы В уменьшают свертываемость крови, способствуют достаточному насыщению головного мозга кислородом, а это лучшая профилактика инсульта.

Витамин В5 очень важен для человеческого организма, ведь он непосредственно участвует в процессе кроветворения. Если этого микроэлемента недостаточно, в нижних конечностях может возникнуть боль и спазм. В курице, яичном желтке и отрубях содержится довольно много витамина В5.

Если вы не знаете, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает вашему организму, запишитесь на консультацию к врачу. Дополнительно можно пройти комплексное медицинское обследование.

Кардио — не только для сердца

Омега-3 жирные кислоты

Жирные кислоты, кальций, магний и прочие полезные микроэлементы обеспечивают эластичность сосудов, укрепляют их и предотвращают развитие серьезных патологий.Большинство полезных веществ поступает в организм вместе с пищей. Однако, если человек сидит на диете или его рацион не отличается разнообразием, нужно принимать дополнительные комплексы микроэлементов в качестве профилактики. Рассмотрим свойства самых полезных веществ для сосудов.

Медь – микроэлемент, который принимает непосредственное участие в процессе формирования гемоглобина – главного составляющего элемента крови. Если в организме не хватает ионов этого металла, начинаются проблемы с синтезом фосфолипидов и метаболизмом жиров.

Цинк – также участвует в процессе образования белка, а также обеспечивает синтез определенных гормонов. Этот микроэлемент укрепляет вены и артерии нижних конечностей, также он очень полезен для сосудов головного мозга. Насыщение организма цинком позволит значительно снизить уровень вредного холестерина в крови, нормализовать давление.

Кальций и магний – регулируют ритм сердцебиения, нормализуют артериальное давление, укрепляют нервную систему, делают сосуды нижних конечностей менее чувствительными.

Отдельно стоит выделить пользу жирных Омега-3 кислот. Эти микроэлементы обеспечивают правильную передачу импульсов на клеточном уровне. Жирные кислоты также положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и головного мозга, способствуют улучшению памяти и общему укреплению здоровья.

Аптечные комплексы

В современных аптеках представлен огромный ассортимент витаминов и микроэлементов в форме капсул или таблеток. Не всегда получается выбрать максимально подходящее средство без дополнительной консультации с врачом.

Рассмотрим самые эффективные комплексы витаминов, которые рекомендуется принимать для профилактики и лечения сосудистых заболеваний.

Аскорутин. Содержит два активных компонента – витамин С и Р. Эти вещества способствуют укреплению сосудов, благотворно влияют на здоровье вен, артерий и капилляров. При регулярном приеме такого препарата у пациента значительно ускоряется процесс обмена углеводов, активизируется выработка стероидных гормонов.

Троксерутин – укрепляет вены и артерии, снимает болезненные ощущения и уменьшает воспаление на начальной стадии варикоза. Средство выпускается как в форме таблеток, так и в форме геля для наружного применения. Рекомендуется использовать такой препарат регулярно, если вы постоянно испытываете большие нагрузки на нижние конечности, страдаете от лишнего веса.

Эскузан – препарат содержит витамин В1, а также натуральную лечебную вытяжку из семян конского каштана. Такой препарат позволит быстро избавиться от мышечной слабости, потери чувствительности нижних конечностей, сильной отечности. При регулярное приеме эскузана стенки сосудов становятся более плотными и прочными, приходят в тонус.

Нейромультивит. В состав таких капсул входят 3 витамина группы В. Средство предназначено для укрепления сосудов, профилактики варикоза, тромбоза, нормализации работы нервной системы.

Читать еще:  Почему повышен уровень мочевой кислоты в крови

Перед покупкой комплекса витаминов и микроэлементов для сосудов рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти медицинское обследование. Особенно это правило касается людей, которые наблюдают у себя первые признаки сосудистых заболеваний. В целях профилактики обязательно пересмотрите свой рацион питания. Исключите из ежедневного меню продукты с высоким содержанием холестерина.

Как укрепить кровеносные сосуды витаминами?

Состояние капилляров напрямую влияет на обеспечение кислородом и питанием всех систем организма. Витамины для укрепления сосудов помогут вернуть истонченным венам и артериям эластичность и тонус. Неправильное питание и малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем и курение, стрессовые ситуации и возрастные изменения ослабляют венозные клапаны и способствую накоплению плохого холестерина.

Какие витамины полезны для укрепления сосудов?

Первыми сигналами того, что сосуды нуждаются в витаминной поддержке станут головокружение, обмороки, головные боли, укачивание, носовые кровотечения и шумы в ушах, холодные пальцы рук и ног, метеозависимость, сосудистые звездочки. Даже наличие одного из симптомов является показанием к посещению флеболога или сосудистого хирурга для выявления патологии.

Необходимые свойства

Средства для укрепления сосудов должны:

  • улучшать степень эластичности стенок;
  • растворять «вредный» холестерин;
  • препятствовать образованию тромбов;
  • снимать сосудистые спазмы;
  • улучшать показатели текучести крови;
  • защищать от негативного влияния свободных радикалов.

Наиболее полезные вещества представлены в таблице:

Для здоровья сосудов ног можно принимать Эскузан.

  • «Аскорутин» содержит витамин С и рутин. Хорошо укрепляет стенки сосудов.
  • «Эскузан». Экстракт конского каштана, обогащенный тиамином.
  • «Венотол». Обладает антитромбическими и противовоспалительными свойствами. Этот витаминный комплекс для ног содержит также растительные экстракты, укрепляющие сосуды и вены, минералы и аминокислоты.

Вернуться к оглавлению

Другие препараты

Чтобы кровеносные сосуды пришли в норму, иногда одних витаминных комплексов будет недостаточно. Среди лекарственных назначений для восстановления нормального кровообращения доктор может рекомендовать пропить курс «Пирацетама», «Винпоцетина», «Цереброзолин» или «Актовегила». Эти препараты направлены на стимуляцию кровотока, снижение вязкости, повышают отдачу кислорода эритроцитами.

Полезные продукты

Рыбий жир, молоко и ярко-оранжевые овощи — источники ретинола. Никотиновая кислота и пиридоксин содержатся в бобовых и орехах, нежирных сортах мяса и рыбы, яйцах и гречке. Полезный рутин находится в цитрусовых, яблоках и малине. Источником токоферола станут субпродукты, орехи и растительные масла. Почти все витамины группы В есть в зерновых культурах. В морепродуктах содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Правильно подобранные продукты питания способны естественным способом обогатить организм полезными витаминами и минералами.

Витаминные комплексы для сосудов ног

Для нормального кровообращения организму человека нужны витамины, минералы, и прочие полезные микроэлементы. Если вы испытываете нехватку таких веществ, все внутренние органы и системы реагируют на это крайне негативно, значительно увеличивается риск развития серьезных заболеваний. Большинство витаминов не продуцируются самостоятельно, они должны поступать в наш организм вместе с пищей. Если ваш рацион не слишком разнообразный, возникает нехватка.

К факторам, провоцирующим развитие сосудистых заболеваний нижних конечностей, можно отнести – курение, употребление алкоголя, лишний вес, чрезмерные нагрузки на ноги, сидячую работу. Если люди, входящие в группу риска, будут испытывать недостаток витаминов и прочих полезных соединений, очень скоро у них появятся первые симптомы варикоза, тромбоза и прочих сосудистых патологий. Чтобы этого избежать, регулярно посещайте врача флеболога, проходите профилактическое медицинское обследование, и обязательно правильно питайтесь.

Важнейшие витамины

После тяжелого рабочего дня вы чувствуете боль и чрезмерную усталость в нижних конечностях – такие неприятные симптомы могут сигнализировать о начальной стадии развития варикоза и других сосудистых заболеваний.

Хотите укрепить вены и артерии, предотвратить развитие тромбов – тогда обязательно дополнительно принимайте специальные витамины для сосудов ног.

Рассмотрим самые полезные группы микроэлементов, обеспечивающие нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.

Рутин. Витамин Р лучше всего принимать совместно с аскорбиновой кислотой. Этот микроэлемент значительно повышает эластичность сосудов, способствует быстрому восстановлению поврежденных элементов. Такую добавку к рациону рекомендуется принимать людям, у которых очень ломкие и тонкие капилляры в области нижних конечностей.

Витамин С. Насытить организм этим полезным микроэлементом помогут такие продукты, как черная смородина, шиповник, цитрусовые фрукты, зеленый чай. Витамин С значительно укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, защищает от развития большинства венозных патологий.

Витамины группы В. Такие микроэлементы благотворно влияют на здоровье сосудов головного мозга. Если в вашем рационе будет достаточно продуктов с высоким содержанием витамина В, ваша память и мышление значительно улучшатся, нормализуется работа нервной системы, уменьшится умственное переутомление. Микроэлементы группы В уменьшают свертываемость крови, способствуют достаточному насыщению головного мозга кислородом, а это лучшая профилактика инсульта.

Витамин В5 очень важен для человеческого организма, ведь он непосредственно участвует в процессе кроветворения. Если этого микроэлемента недостаточно, в нижних конечностях может возникнуть боль и спазм. В курице, яичном желтке и отрубях содержится довольно много витамина В5.

Если вы не знаете, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает вашему организму, запишитесь на консультацию к врачу. Дополнительно можно пройти комплексное медицинское обследование.

Кардио — не только для сердца

Омега-3 жирные кислоты

Жирные кислоты, кальций, магний и прочие полезные микроэлементы обеспечивают эластичность сосудов, укрепляют их и предотвращают развитие серьезных патологий.Большинство полезных веществ поступает в организм вместе с пищей. Однако, если человек сидит на диете или его рацион не отличается разнообразием, нужно принимать дополнительные комплексы микроэлементов в качестве профилактики. Рассмотрим свойства самых полезных веществ для сосудов.

Медь – микроэлемент, который принимает непосредственное участие в процессе формирования гемоглобина – главного составляющего элемента крови. Если в организме не хватает ионов этого металла, начинаются проблемы с синтезом фосфолипидов и метаболизмом жиров.

Цинк – также участвует в процессе образования белка, а также обеспечивает синтез определенных гормонов. Этот микроэлемент укрепляет вены и артерии нижних конечностей, также он очень полезен для сосудов головного мозга. Насыщение организма цинком позволит значительно снизить уровень вредного холестерина в крови, нормализовать давление.

Кальций и магний – регулируют ритм сердцебиения, нормализуют артериальное давление, укрепляют нервную систему, делают сосуды нижних конечностей менее чувствительными.

Отдельно стоит выделить пользу жирных Омега-3 кислот. Эти микроэлементы обеспечивают правильную передачу импульсов на клеточном уровне. Жирные кислоты также положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и головного мозга, способствуют улучшению памяти и общему укреплению здоровья.

Аптечные комплексы

В современных аптеках представлен огромный ассортимент витаминов и микроэлементов в форме капсул или таблеток. Не всегда получается выбрать максимально подходящее средство без дополнительной консультации с врачом.

Рассмотрим самые эффективные комплексы витаминов, которые рекомендуется принимать для профилактики и лечения сосудистых заболеваний.

Аскорутин. Содержит два активных компонента – витамин С и Р. Эти вещества способствуют укреплению сосудов, благотворно влияют на здоровье вен, артерий и капилляров. При регулярном приеме такого препарата у пациента значительно ускоряется процесс обмена углеводов, активизируется выработка стероидных гормонов.

Троксерутин – укрепляет вены и артерии, снимает болезненные ощущения и уменьшает воспаление на начальной стадии варикоза. Средство выпускается как в форме таблеток, так и в форме геля для наружного применения. Рекомендуется использовать такой препарат регулярно, если вы постоянно испытываете большие нагрузки на нижние конечности, страдаете от лишнего веса.

Эскузан – препарат содержит витамин В1, а также натуральную лечебную вытяжку из семян конского каштана. Такой препарат позволит быстро избавиться от мышечной слабости, потери чувствительности нижних конечностей, сильной отечности. При регулярное приеме эскузана стенки сосудов становятся более плотными и прочными, приходят в тонус.

Нейромультивит. В состав таких капсул входят 3 витамина группы В. Средство предназначено для укрепления сосудов, профилактики варикоза, тромбоза, нормализации работы нервной системы.

Перед покупкой комплекса витаминов и микроэлементов для сосудов рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти медицинское обследование. Особенно это правило касается людей, которые наблюдают у себя первые признаки сосудистых заболеваний. В целях профилактики обязательно пересмотрите свой рацион питания. Исключите из ежедневного меню продукты с высоким содержанием холестерина.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector