Лишний вес и давление взаимосвязь при развитии гипертонии

Как связаны гипертония и ожирение

Существует стереотип, что все люди с лишним весом — гипертоники. Большинство пациентов уверены, что ожирение и гипертония неразрывно связаны между собой и присутствие лишних килограммов обязательно несет гипертоническую болезнь. В некоторой степени это правда — гипертония и ожирение взаимосвязаны, но не всегда диагностируются вместе. Доктор Александр Юрьевич Шишонин, кандидат медицинских наук и автор эффективных лечебных методик по борьбе с нарушениями сердечно-сосудистой системы, объясняет, почему гипертоники могут быть худыми, а полные люди — иметь нормальное давление.

Что возникает раньше — гипертония или ожирение

Когда к доктору Шишонину приходят пациенты с лишним весом и повышенным артериальным давлением, Александр Юрьевич категорически запрещает садиться на диеты. Среди пациентов бытует миф, что быстрое похудение через диеты нормализует состояние кровеносных сосудов и сердца. Чтобы понять весь патогенетический механизм, врач предлагает ознакомиться с развитием гипертонии с медицинской точки зрения.

Представим череп, из которого идут шейные позвонки с боковыми отростками. В головном мозге имеется базальный отдел с тромбовидной ямкой. Она является центром регулирования артериального давления, частоты сокращений сердца и тонуса кровеносных сосудов. Из шейных позвонков по капиллярам и каронарам, находящимся в отростках, поступает кровь в ствол головного мозга и тромбовидную ямку. Таким способом кровь доставляет кислород и энергетические ресурсы в организм.

Когда кровоток нарушается по различным причинам, возникает компрессия позвоночных артерий, которые сдавливаются и не пропускают достаточное количество кислорода в мозг. Результатом компрессии становится:

  • Кислородное голодание;
  • Учащение пульса;
  • Повышение артериального давления крови;
  • Спазмы кровеносных сосудов;
  • Гипертрофия сердечной мышцы.

Так развивается гипертония. Причинами сдавливания стенок капилляров могут быть:

  • Гиподинамия — недостаток физической активности;
  • Гипердинамия — переизбыток физических нагрузок;
  • Психоэмоциональные расстройства;
  • Злоупотребление алкоголем, табаком;
  • Чрезмерное употребление соли, сахара, кофеина.

Что же происходит во время развития гипертонического синдрома? Мозг, ограниченный в поступлении кислорода, лишается энергетической подпитки. Чтобы восполнить ресурсы и силы для нормальной жизнедеятельности, мозговые рецепторы подают сигналы всем внутренним органам об увеличении выработки питательных веществ. Такими веществами являются глюкоза и углеводы.

Читать еще:  Первая помощь при остановке сердца

Отсутствие кислорода требует большого количества углеводов и глюкозы, которые не успевают вырабатываться организмом. Рецепторы уже подают новые импульсы, и у пациента появляется тяга к сладкой и сытной пище, так как энергия поглощается голодным мозгом. Усиление аппетита приводит к ожирению. Тяга развивается к глюкозосодержащим и углеводосодержащим продуктам:

  • сладости, мед, сахар;
  • хлеб и мучные изделия;
  • бобовые, злаки;
  • картофель;
  • кукуруза;
  • яблоки, виноград, сухофрукты.

Также возникает постоянное чувство голода, которое человек пытается устранить, употребляя жирную или соленую пищу, фастфуд, газированные напитки. Регулярное употребление такой еды гарантированно обеспечивает лишним весом, поэтому гипертония и ожирение тесно связаны между собой.

Помогают ли диеты при ожирении и артериальной гипертонии

Самое большое и ошибочное заблуждение людей с ожирением при гипертонии — это похудение с помощью диет и дальнейшее снижение давления. Любая диета становится огромным стрессом для организма, а нервные потрясения неприемлемы при лечении гипертонии. Ожирение — не повод голодать. Отказывая себе во многих продуктах, гипертоник по-прежнему ограничивает головной мозг в поступлении кислорода. Это влечет за собой закупоривание артерий, непроходимость крови и высокое артериальное давление.

Строгая диета при ожирении и гипертонии становится причиной астено-невротического вегетативного психоза, который грозит серьезными последствиями:

  • Расстройства нервной системы;
  • Нарушения пищеварения и ЖКТ;
  • Проблемы с обменом веществ, почками;
  • Сбой работы надпочечников;
  • Гормональная дисфункция;
  • Нарушения эндокринной системы.

Чтобы избавиться от ожирения при гипертонии, необходимо сначала наладить кровоток, после чего принимать меры по регулированию веса. Восстановить функции кровеносных артерий можно без медицинских препаратов, если следовать простым рекомендациям доктора Шишонина:

  1. Старайтесь меньше нервничать, настраиваться на позитив, окружить себя приятными людьми, увлечениями.
  2. Регулярно делайте дыхательную гимнастику и разминку шейного отдела позвоночника. Правильное дыхание позволяет увеличить приток воздуха, а разминка шеи уберет отечность, которая мешает нормальному кровотоку.
  3. Занимайтесь физическими нагрузками, больше ходите пешком. Не переусердствуйте, достаточно уделять зарядке 20-30 минут в день. Отлично подходят бег, прыжки, приседания, отжимания.
  4. Для профилактики пейте не препараты от гипертонии, а натуральные травяные настои и отвары. Нормализовать давление и улучшить работу кровеносной системы помогут чабрец, зверобой, пустырник, валерьянка.
Читать еще:  Полная характеристика трансмурального инфаркта

Гипертония и ожирение тесно взаимосвязаны, но не стоит исключать гипертонический синдром у худых людей или приписывать его полным. Точный диагноз может поставить только квалифицированный врач-кардиолог после диагностических анализов.

Как лишний вес влияет на артериальное давление

Лишний вес – это актуальная проблема человечества, которая встречается более чем у 25 % населения земного шара. Ожирение не только влияет на внешний вид человека, но и на его самочувствие, каким образом? Правда ли, что ожирение вызывает гипертонию и как с ней бороться людям, страдающим лишним весом?

Какие заболевания вызывает ожирение?

Лишний вес – это серьезная проблема, которая влияет на работу всех органов и может приводить к следующим заболеваниям:

  1. Сердечно-сосудистые болезни.
  2. Гипертония.
  3. Проблемы с дыханием.
  4. Сахарный диабет.
  5. Артрит.
  6. Депрессии.
  7. Гормональные сбои.
  8. Бесплодие.
  9. Повышение уровня плохого холестерина в крови.
  10. Подагра.

Для того чтобы снизить риск возникновения болезней и улучшить состояние пациента, необходимо бороться с самой проблемой – лишними килограммами.

Ожирение и давление

Медики США на протяжении 5 лет изучали влияние избыточного веса на АД, в ходе этих исследований было выяснено, что риск возникновения артериальной гипертензии увеличивается вместе с набором ненужных килограммов. Почему так случается?

Причины возникновения гипертонии у людей с ожирением:

  1. Неправильное питание – ожирение возникает чаще всего из-за употребления в пищу жирной пищи и фастфуда, а такие продукты также могут вызывать гипертонию.
  2. Ухудшение работы сердца.
  3. В сосудах у пышных людей образовываются холестериновые бляшки, которые в свою очередь могут не только повысить давление, но и вызвать более серьезные болезни, в частности, инсульт.

Как видите, ожирение прямо не влияет на гипертонию, но оно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, что и приводит к возникновению заболевания. Поэтому для того чтобы нормализовать работу сердца и в то же время снизить давление, необходимо бороться с избыточным весом.

Читать еще:  Что такое ингибитор апф в медицине расшифровать

Как побороть гипертонию людям при ожирении?

В данном случае лечить нужно не высокое давление, а его причину – лишний вес. Как это сделать?

Во-первых, откажитесь от жирной и жареной пищи – в ней находится большое количество холестерина. Холестерин имеет свойство сужать сосуды и затруднять ток крови по ним, что в свою очередь может привести к инсульту или инфаркту. А вот вареное и нежирное мясо можно смело употреблять, но в небольших количествах – переедание не способствует похудению.

Во-вторых, попробуйте не есть после 18:00, за время до сна желудок успеет переварить пищу, и вы будете лучше себя чувствовать.

В-третьих, если решили сбросить ненужные килограммы с помощью физических упражнений, помните, что сильные нагрузки могут привести к повышению артериального давления, поэтому лучше всего часто выходить на свежий воздух и совершать пешие прогулки. Так, например, если вам от работы к дому нужно проехать одну остановку, лучше откажитесь от поездки автобусом и прогуляйтесь пешком.

В-четвертых, откажитесь от алкоголя и никотина: в случае ожирения организм и так страдает от дополнительной нагрузки, а вредные привычки только усугубляют ситуацию.

Данные советы будут полезны не только людям, которые страдают избыточным весом, но и тем, кто склонен к полноте: выполнение этих правил является отличной профилактикой не только ожирения, но повышенного давления и других проблем. Для консультации по поводу диеты и методов снижения массы тела обращайтесь к своему лечащему врачу, только он сможет назначить эффективное лечение конкретно в вашем случае.

Итог: лишний вес мешает жить полноценной и нормальной жизнью, ведь влияет не только на артериальное давление, но и на самочувствие в целом. Не опускайте руки: ведите здоровый образ жизни и пробуйте худеть, все у вас получится! Будьте здоровы!