Давление 160 на 80 что это значит, что делать и норма ли это

Особенности показателя давления 160 на 80

Гипертоническая болезнь – распространенное во всем мире заболевание. Артериальное давление 160/80 является ее симптомом, если сохраняется на протяжении длительного периода. Однократный подъем может быть обусловлен физиологическими причинами и патологией не является. Вопрос о том, что значит давление 160 на 80, следует рассматривать в контексте изолированной систолической гипертензии, так как диастолическое давление в этом случае не превышает нормального показателя.

Давление 160 на 80 – что это значит

АД на уровне 160/80 свидетельствует преимущественно об усилении сердечного выброса при сохраненном тонусе периферических сосудов. Подобные состояния в пожилом возрасте развиваются при атеросклеротическом поражении аорты, коронарных сосудов. Еще одной причиной ИСАГ являются неврологические нарушения, связанные со сбоями механизма нервной регуляции сердечной деятельности. Примером может служить воспаление или раздражение блуждающего нерва. При этом у больного развивается сопутствующая симптоматика: тахи- или брадиаритмия, нарушение глотания, боли в сердце, боли в груди, головная боль, нарушение координации.

У подростков и пациентов молодого возраста давление 160/80 может являться признаком гормональных нарушений. Обычно такие люди перерастают ИСАГ. К 20-22 годам давление приходит в норму. По данным некоторых источников, наличие подростковой изолированной гипертензии является предпосылкой к развитию после 40 лет полноценной формы заболевания.

Эпизодические подъемы САД бывают обусловлены психоэмоциональными факторами, физической нагрузкой, употреблением средств-стимуляторов сердечной деятельности, в том числе кофеина, энергетических напитков типа «Адреналин раш», «Берн», «Ред Булл». Если описанные выше ситуации требуют определенной медицинской коррекции, то при эпизодическом подъеме давления помощь не нужна. После устранения провоцирующего фактора АД приходит в норму самостоятельно.

Возможные риски

Риски при ИСАГ не отличаются от таковых при полноценной гипертонической болезни, когда повышаются оба показателя. На фоне длительно повышенного давления нарушается работа таких органов и систем, как сердце, сосуды, почки, глаза.

Существует прямая корреляция между уровнем АД и риском развития инфаркта миокарда, геморрагического инсульта. Вероятность последнего возрастает на фоне:

приема антиагрегантных средств;
распространенного атеросклероза;
врожденной слабости сосудов головного мозга;
аневризмы.

Помимо сказанного, возможно развитие клиники гипертонического криза. При этом у пациента отмечаются преходящие неврологические нарушения. К числу симптомов относят сильную головную боль, слабость, мелькание мушек перед глазами, спутанность сознания, загрудинные боли, одышку, чувство сердцебиения, галопирующее сердце.

Обычно гипертонический криз развивается при уровне АД выше 180/120. Но практика показывает, что характерная клиническая картина может возникать и при незначительном отклонении АД от нормы в сторону увеличения.

Что делать для снижения

При однократном подъеме АД до уровня 160/80 следует предпринять меры по снижению давления. Пациента укладывают в кровать, обеспечивают покой и приток свежего воздуха. Допустимо дать 1 таблетку обезболивающего препарата (Анальгин, Кеторол), так как боль может спровоцировать еще больший подъем цифр на тонометре. Давать чай или кофе не рекомендуется, поскольку в этих напитках содержится кофеин, стимулирующий работу сердечно-сосудистой системы и способствующий повышению АД.

Читать еще: Первая помощь при кардиогенном шоке алгоритм действий

При необходимости можно использовать средства, влияющие на тонус сосудов, в том числе артериол системы кровоснабжения сердца. Оптимальным выбором является Папазол, принимать который следует однократно в количестве 1-2 таблеток. Препарат способен несколько снизить САД, при этом не приводя к критическому снижению диастолического показателя. Контроль АД производят каждые полчаса. Если уровень растет, следует вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

Людям, страдающим артериальной гипертензией, следует прибегнуть к препаратам, которые были назначены врачом. Обычно для экстренного снижения АД используется Каптоприл в дозе 12.5 мг, который эффективно снимает спазм коронарных артерий, уменьшает пред- и постнагрузку на сердце. При гипертоническом кризе делают горячие ножные ванны с добавлением горчицы или поваренной соли, после чего в обязательном порядке вызывают СМП.

Принципы терапии

Плановое лечение гипертонической болезни производят в соответствии со следующими принципами:

начало терапии малыми дозами одного препарата, коррекция схемы производится в зависимости от полученного результата;
при недостаточной эффективности монотерапии – комбинация разных средств с сохранением минимально возможных дозировок (это необходимо для снижения риска побочного действия);
использование препаратов длительного действия, что обеспечивает удобство приема и высокую приверженность пациента.

Сегодня для лечения ГБ используют 9 основных фармакологических групп: диуретики, бета-адреноблокаторы, симпатолитики, ингибиторы АПФ, блокаторы рецепторов ангиотензина II, блокаторы медленных кальциевых каналов, прямые вазодилататоры. Средства, снижающего исключительно систолическое давление, пока не разработано. Поэтому врач подбирает средство, максимально понижающее САД и по возможности мало затрагивающее ДАД.

Помимо лекарственной терапии, пациенту рекомендуют провести коррекцию рациона и изменить образ жизни. Следует ограничить потребление соли, углеводов, алкоголя. Рекомендованы продукты, богатые кальцием, калием, магнием. Показаны умеренные физические нагрузки, преимущественно аэробные. После консультации у спортивного врача и специалиста ЛФК пациенту может быть назначен бег, спортивная ходьба, плавание, езда на велосипеде. Упражнения, связанные с подъемом тяжелых спортивных снарядов, противопоказаны.

При ГБ рекомендуется отказаться от соревновательных видов спорта, где присутствуют высокие психоэмоциональные нагрузки. Заниматься необходимо спокойно, не пытаясь поставить спортивных рекордов. Нагрузка должна быть умеренной.

Заключение

Гипертония и гипертоническая болезнь – опасные состояния, игнорировать которые нельзя даже при относительно хорошем самочувствии. Поражение органов-мишеней происходит независимо от наличия или отсутствия клинической симптоматики. Поэтому каждый эпизод повышенного АД требует внимания. Если подъем был однократным, следует контролировать показатели в течение нескольких дней. Измерение проводят утром и вечером, после психической или физической нагрузки.

Читать еще: Можно ли есть арбуз при сахарном диабете (1, 2 типа) или нет

Регулярные эпизоды гипертонии или постоянно повышенное АД свидетельствует о развитии болезни. Поэтому в подобных ситуациях рекомендуется посетить врача-терапевта или кардиолога, который проведет необходимое обследование и назначит адекватную терапевтическую схему. При своевременном обращении за помощью ГБ часто удается вылечить без применения лекарств, с помощью диеты и изменения образа жизни.

Что значит давление 160 на 80 и как его понизить?

Если при осмотре у кардиолога тонометр показывает давление 160 на 80, что это значит – первый вопрос, ответ на который желает знать пациент. Нормой считаются показания 120 на 80, поэтому понятно, что повышение верхней цифры указывает на патологию. Но прежде чем начинать лечение и думать, как снизить давление, необходимо разобраться, что приводит к появлению такого состояния и чем оно опасно.

Статьи по теме:

Систолическая гипертензия: опасно или нет

При выявлении давления 160 на 80, где верхняя отметка (систолическое давление) завышена, а нижняя (диастолическое) – осталась в норме, медики говорят об артериальной гипертензии изолированного систолического типа первой степени.

Наиболее часто такой диагноз ставится у пожилого человека. Связано это с тем, что с возрастом сосуды становятся менее гибкими и эластичными, в их стенках накапливаются кальций, гликозаминогликаны. Чем это грозит? В таких условиях сосудистая система не успевает быстро среагировать на повышение верхней границы давления. Поэтому нередко наблюдаются осложнения в виде дисфункции почек, сердца и мозга.

Не менее опасна систолическая гипертензия первой степени, обнаруженная у подростка. При несвоевременном лечении возможно ее развитие до четвертой степени, которая приводит к ранней инвалидности и даже летальному исходу.

Важно! Среди юношей патология распространена в большей степени, чем среди девушек.

Возникает такое состояние и при беременности, что обусловлено естественными физиологическими причинами. В первом триместре давление обычно пониженное, но во втором и третьем объем циркулирующей крови в организме будущей матери увеличивается на литр. Поэтому вместе с давлением повышается и число сердечных сокращений. Часто фиксируется пульс 80 или 90 при норме 60 ударов в минуту. В некоторых случаях, после физической нагрузки или когда женщина переволновалась, он подскакивает до 100 и выше. Паниковать и думать, что делать, не нужно – показания вернутся к норме. Стоит только отдохнуть и расслабиться.

Но если беременная женщина чувствует головокружение, слабость и регистрируется большой разрыв между нижним и верхним давлением, необходимо обратиться к врачу. Такие симптомы могут указывать на поздний токсикоз, который более опасен для организма, чем ранний.

Признаки

Зачастую гипертензия, особенно изолированного типа, не проявляется долгое время. Первым признаком, который должен насторожить, является систематическая бессонница. Даже если удается уснуть, человек спит очень чутко, просыпаясь от любых шорохов, а каждый день наполнен усталостью.

Важно! Стоит обратить внимание на здоровье при частых головных болях, которые усиливаются при нервных напряжениях, а также в утреннее и вечернее время. Они проявляются невыносимой пульсацией в теменной части и чувством тяжести в висках и надо лбом.

Наступление менопаузы у женщины в 50 лет также может спровоцировать систолическую гипертензию.

Нельзя игнорировать и другие симптомы, говорящие о развитии патологии:

шум крови в ушах, сопровождающийся чувством, будто кружится голова;
беспричинная утомляемость;
бурные проявления раздражительности;
ощущение сердцебиения в груди;
покраснение кожных покровов, особенно заметно на лице;
резкие перепады от потливости к ознобу;
отечность конечностей, лица;
периодическое чувство онемения или покалывания на коже;
пульс 70 и выше в спокойном состоянии.

При выявлении этих признаков следует обратиться в больницу для измерения давления и пульса. Если будут обнаружены показатели систолической гипертензии, врач подскажет, как лечить заболевание.

Причины

Основными причинами, вызывающими развитие систолической гипертензии первой степени, являются:

Нерациональное питание. Избыток соли, присутствующей во многих продуктах быстрого питания, приводит к увеличению количества жидкости в организме, а значит и к повышению давления.
Увеличение массы тела. Чем больше вес тела, тем больший объем крови необходим для его полноценного питания. Для нормального функционирования кровеносной системы необходимо расширение артерий, что в данных условиях невозможно, поскольку их стенки утратили эластичность и гибкость.
Недостаток калия и магния. Дефицит необходимых витаминов и полезных веществ неблагоприятно сказывается на здоровье. Но недостача именно калия и магния способна привести к гипертензии, поскольку первый способствует нормализации водно-солевого обмена, а второй – укреплению стенок сосудов.
Малоподвижный образ жизни. Преобладание сидячего образа жизни над занятиями спортом негативно сказывается на тонусе артерий. Поэтому в критических ситуациях они не в состоянии реагировать адекватно.
Вредные привычки. Увлечение курением и алкоголем, особенно распространенное у мужчин, увеличивают риск появления тромбов в сосудах, снижают их эластичность и препятствуют растяжению при увеличении объема крови.

Кроме того, к зоне риска появления систолической гипертонии относятся люди, подверженные частым стрессам и живущие в местах с неблагоприятной экологической обстановкой.

Вызывать систолическую гипертензию могут тяжелые заболевания, поражающие организм. К ним относятся сахарный диабет, почечная, а также печеночная недостаточность.

<img src="https://gipertonia03.ru/wp-content/uploads/2016/12/Kak-ponizit-davlenie-pri-sistolicheskoj-gipertenzii.jpg" /></p> <p>Если в течение 40 минут лекарство не подействовало, необходимо вызывать бригаду скорой помощи.</p> <p>Какие лекарства пить, если давление 160 на 80, а пульс 50? В таком сочетании показатели здоровья говорят о патологиях со стороны сердечной системы или щитовидной железы. Поэтому любые действия нужно предпринимать только с разрешения врача.</p> <p>Если систолическое давление удалось снизить до нормального показателя, необходимо держать его под контролем для предупреждения новых отклонений. Для этого следует регулярно измерять давление и пульс и обращать внимание на изменения в своем состоянии.</p> <h2>Стоит ли принимать экстренные меры при давлении 160 на 80?</h2> <p>Показатели артериального давления помогают диагностировать сердечно-сосудистые патологии на ранних стадиях развития. Тонометр показывает две цифры: верхнее и нижнее давление. По какой причине давление 160 на 80 и что стоит предпринять, чтобы нормализовать состояние больного, расскажем подробнее.</p> <h2>Значение цифр тонометра</h2> <p style="clear: both"><img src="http://davlenies.ru/wp-content/uploads/2017/12/2-55.jpg" /></p> <p>Артериальное давление обусловлено двумя факторами:</p> <ul> <li>Тонусом сосудистых стенок, которые под давление крови растягиваются незначительно;</li> <li>Работа сердца, при ударе которого происходит выброс крови.</li> </ul> <p><strong>При нормальной работе сердца и здоровых сосудах давление не превышают 120 на 80 мм рт. ст</strong>.</p> <p>При физических нагрузках и эмоциональных потрясениях показатели систолического и диастолического давления поднимаются одновременно. Повышенные показатели связаны с резким повышением тонуса стенок сосудов. Показатели в тонусе могут достигать цифр 160 на 110 мм рт. ст. При повышении верхнего и нижнего давления диагностируется артериальная гипертензия.</p> <h2>Причины развития гипертензии</h2> <p>Систолическое повышенное давление в зависимости от причины его проявления разделяют на два вида:</p> <p style="clear: both"><img src="http://davlenies.ru/wp-content/uploads/2017/12/3-49.jpg" /></p> <p>Первичная форма в основном развивается в пожилом возрасте. У пациента в возрасте старше 60 лет на внутренней части сосудов откладываются холестерин и липиды, которые влияет на эластичность стенок. Сосуды перестают растягиваться при выбросе крови и компенсировать внутреннее давление. Верхняя цифра повышается до 140 мм рт. ст. При этом пациент может не испытывать ухудшения самочувствия и не ощущать скачка артериального давления. При расслаблении сердечной мышцы показатели возвращаются в норму до 60–90 мм рт. ст. Особенность первичной формы заболевания в том, что сосуды не сужаются, просто теряют эластичность.</p> <p>Вторичная форма возникает на фоне различных патологий в организме. Вторичная систолическая гипертензия может проявляться на фоне:</p> <ol> <li>Анемии, при которой нередко снижается вес крови в организме человека.</li> <li>Сердечной недостаточности клапанов, при патологии кровь, попадая в аорту, сразу возвращается в сердце. При повторном сжатии сердечной мышцы осуществляется двойной выброс крови и давление повышается.</li> <li>Тиреотоксикозе, когда нарушается работа щитовидной железы и в крови увеличивается уровень гормонов.</li> <li>Атриовентрикулярной блокады, при нарушении проводимости импульса от предсердия к желудочку. Разные отделы сердца при патологии сокращаются неравномерно.</li> </ol> <h2>Терапия в домашних условиях</h2> <p style="clear: both">В качестве профилактики и при наличии систолической гипертензии больному рекомендуется пересмотреть свой образ жизни и соблюдать правила:<img style="float: left; margin: 0 10px 5px 0;" src="http://davlenies.ru/wp-content/uploads/2017/12/4-44-300x200.jpg" /></p> <ol> <li>Если причина повышенного верхнего показателя стресс или физические нагрузки, то стоит от них избавиться. В некоторых случаях бывает достаточно устранить источник раздражения и цифры на тонометре нормализуются без медикаментов. Если причина в атриовентрикулярной блокаде, то пациенту устанавливается кардиостимулятор и давление приходит в норму.</li> <li>Соблюдается специальная щадящая диета. Больному при систолической гипертензии стоит отказаться от мучного, сахара, жирной и острой пищи. В крови снизиться количество вредного холестерина, который откладывается на внутренних стенках сосудов. На 80% рацион пациента должен состоять из вареных овощей и некислых фруктов. Стоит отказаться от жареных блюд.</li> <li>Отказаться от вредных привычек, курение и алкоголь влияют на сосудистую систему. Риск развития систолической гипертензии у курильщиков выше на 85%, чему у человека, отказавшегося от вредной привычки.</li> <li>Необходимы каждодневные занятия спортом и избавление от лишней массы тела. Хороший тонус мышц связан с общим состоянием человека. Лишний вес и отсутствие нагрузок делают мышцы слабыми, сосуды теряют тонус. Но при высоком верхнем показателе нагрузки должны подбираться профессионалом, иначе можно навредить организму.</li> <li>Применение медикаментозной терапии. Если пациент полностью изменил свой образ жизни, а показатели давления остались 160 на 80, пульс тоже повышен, то рекомендуется медикаментозная терапия. Препараты подбираются кардиологом, учитывая общую клиническую картину пациента. Подходят для лечения препараты из ингибиторов АПФ, бета-блокаторов, диуретиков.</li> </ol> <blockquote> <p>Гипертония с показателями 160 на 80 не является приговором для человека. В некоторых случаях верхние показатели изменяются из-за стресса или физических нагрузок. При диагностировании изолированной систолической гипертензии достаточно соблюдать рекомендации врача и качество жизни не изменится.</p> </blockquote> <h2>Давление у человека 160</h2> <p>Постоянное высокое давление 160 на 90, сопровождающееся патологической симптоматикой, свидетельствует о серьезных сбоях в организме, требующих немедленной коррекции. Если человек не предпримет никаких мер по нормализации показателей, вскоре начнут развиваться жизненно опасные осложнения. Лечение назначается комплексное, оно направлено на стабилизацию АД и укрепление сердечно-сосудистой системы.</p> <p style="clear: both"><img src="https://vsedavlenie.ru/wp-content/uploads/2018/06/pokazateli-davleniya-700x300.jpg" /></p> <blockquote> <p>У человека, не имеющего проблем со здоровьем, нормальное артериальное давление находится на уровне 120/80 мм рт. ст., пульс достигает 60—80 уд. мин. Иногда показатели могут быть чуть выше или ниже, но если взрослый чувствует себя хорошо, и его не беспокоят патологические симптомы, значит, это его нормальное рабочее АД.</p> </blockquote> <h2>Основные причины повышения</h2> <p>Давление 160 на 80 и более свидетельствует о развитии опасного заболевания — гипертонии. Повышение показателей может быть связано с влиянием физиологических и патологических факторов. Старение организма — основная физиологическая причина, при которой фиксируется давление 160/90. С возрастом сердечный и сосудистый тонус снижаются, в просветах вен и артерий образуются холестериновые бляшки. Все эти факторы приводят к развитию хронической гипотонии, но зачастую пожилые мужчины и женщины при таких показателях чувствуют себя нормально.</p> <p>Чего не скажешь о влиянии патологических причин. В этом случае артериальную гипертензию провоцируют такие опасные нарушения:</p> <ul> <li>врожденные или приобретенные болезни сердца;</li> <li>заболевания щитовидной железы;</li> <li>аритмия;</li> <li>железодефицитная анемия;</li> <li>онкологические и системные патологии;</li> <li>ожирение;</li> <li>злоупотребление вредными привычками;</li> <li>нарушение обмена веществ;</li> <li>неправильное питание;</li> <li>гиподинамия;</li> <li>наследственная предрасположенность;</li> <li>пиелонефрит, гломерулонефрит.</li> </ul> <p>Пульс 100 и давление 160 на 110 у женщин может беспокоить в период перехода в климактерическую фазу. Резкие скачки и нестабильность АД в этом случае связаны с гормональными всплесками и перестройкой организма. Также повышают показатели тонометра стрессовые ситуации, нервные, умственные и физические перегрузки. Если привычными методами сбить давление в короткие сроки не получается, нужно вызывать врача и принимать срочные меры по стабилизации состояния.</p> <h2>Какие симптомы беспокоят?</h2> <p>У пожилых мужчин и женщин АД 160 на 60 может не вызывать никаких симптомов, но у более молодых людей зачастую симптоматика выраженная. Характерные признаки гипертензии такие:</p> <ul> <li>пульсирующие, сильные головные боли с локализацией в висках;</li> <li>головокружение;</li> <li>потемнение в глазах;</li> <li>шум и звон в ушах;</li> <li>тошнота, иногда рвота;</li> <li>холодный пот;</li> <li>тремор конечностей;</li> <li>боль в левой половине грудной клетки;</li> <li>покраснение кожи.</li> </ul> <p>Если тонометр показывает давление 160 на 100 или 120 у мужчин и женщин, симптомы еще более выраженные. При давлении 180—200 на 140 высок риск развития инфаркта миокарда, инсульта, острой сердечной недостаточности, кардиологического шока. Больной может потерять сознание и если не принять срочные меры по оказанию доврачебной помощи, возможен летальный исход.</p> <h2>Первая помощь</h2> <p>Давление 160 на 100 опасно для здоровья человека, особенно если оно поднялось резко и сопровождается стремительным ухудшением состояния. Алгоритм оказания доврачебной помощи такой:</p> <ul> <li>Расположить пострадавшего в удобной позе, освободить от сдавливающей одежды шею, грудь, живот.</li> <li>Открыть окна и обеспечить приток свежего воздуха в комнату.</li> <li>Дать выпить гипотензивный препарат, например, «Каптоприл», принять успокаивающее в виде настойки валерианы, боярышника или таблетки «Валокордин».</li> <li>Приложить ко лбу холодный компресс, дать попить воды, если больной просит.</li> <li>Помочь нормализовать дыхание. Для этого нужно сделать глубокий вдох носом, задержаться на 5 сек, выдохнуть через рот. Повторять упражнение в течение 1 минуты.</li> <li>Когда болит голова, дать выпить анальгетик — «Анальгин», «Пенталгин», «Спазмалгон».</li> </ul> <blockquote> <p>Если в течение 1,5—2 часов давление не снижается и даже поднимается до уровня 160 на 130, нужно вызывать «Скорую помощь».</p> </blockquote> <h2>Чем опасно постоянно повышенное АД?</h2> <p>Если у взрослого поднялось давление до цифр 160/80 единожды, при этом других проблем со здоровьем нет, достаточно исключить провоцирующие факторы — стрессы, недосып, переутомление, и состояние нормализуется без специального лечения. Хроническая гипертензия, при которой высокое АД наблюдается постоянно, приводит к развитию таких негативных последствий:</p> <ul> <li>острая недостаточность миокарда и почек;</li> <li>ишемия;</li> <li>инфаркт;</li> <li>инсульт;</li> <li>стойкое повышение пульса;</li> <li>аритмия.</li> </ul> <p>Вернуться к оглавлению</p> <h2>Что делать, чтобы снизить АД?</h2> <h3>Эффективные препараты</h3> <p>Чтобы быстро нормализовать состояние и убрать сопутствующие симптомы, врач назначит такие таблетки от давления:</p> <p style="clear: both"> <ul> <li>«Лориста»;</li> <li>«Эналаприл»;</li> <li>«Лизиноприл»;</li> <li>«Нолипрел».</li> </ul> <p><img style="float: left; margin: 0 10px 5px 0;" src="https://vsedavlenie.ru/wp-content/uploads/2018/06/tabletki-ot-gipertenzii-300x197.jpg" /> После диагностики заболевания доктор назначает комплексную схему терапии.</p> <p>Если диагностирована хроническая артериальная гипертензия, при которой АД держится на уровне 160 на 70 и выше, доктор назначает комплексную схему терапии, в которую входят такие группы препаратов:</p> <ul> <li>средства центрального воздействия;</li> <li>альфа- и бета-адреноблокаторы;</li> <li>седативные лекарства;</li> <li>ингибиторы ренина и АПФ;</li> <li>блокаторы кальциевых каналов и рецепторов ангиотензина;</li> <li>симпатолитики;</li> <li>спазмолитики.</li> </ul> <p>Вернуться к оглавлению</p> <h3>Другие методы</h3> <p>Гипертоникам, независимо от возраста, всегда назначается лечебная диета, которая тоже играет немаловажную роль для нормализации АД. Особо важно наладить питание пациентам, страдающим ожирением, так как лишний вес оказывает большую нагрузку на организм и сердечно-сосудистую систему. Из рациона убираются жирные, жареные, соленые и острые блюда. Противопоказано употреблять кофеиносодержащие и спиртные напитки. В меню включают такие продукты:</p> <p style="clear: both"> <ul> <li>фрукты, овощи, зелень, ягоды;</li> <li>мясо, рыбу постных сортов;</li> <li>морепродукты;</li> <li>молочные и кисломолочные продукты;</li> <li>творог, твердый сыр;</li> <li>яйца;</li> <li>оливковое масло;</li> <li>орехи, семечки, сухофрукты;</li> <li>каши.</li> </ul> <p><img style="float: left; margin: 0 10px 5px 0;" src="https://vsedavlenie.ru/wp-content/uploads/2018/06/lechebnaya-gimnastika-1-300x200.jpg" /> Для укрепления сердца и всего организма полезно каждое утро делать лечебную гимнастику.</p> <p>Для поддержания водного баланса нужно пить достаточное количество воды — не менее 1,5 л. Приветствуются свежевыжатые овощные и фруктовые соки, отвары, настои и чаи на основе лечебных трав, способствующих снижению давления. Чтобы укрепить сердце и весь организм, полезно ежедневно утром делать лечебную зарядку. Избавиться от гипертонии помогают физиотерапевтические методы лечения, например, такие:</p> <ul> <li>электрофорез с гипотензивными и успокаивающими препаратами;</li> <li>магнито- и лазеротерапия;</li> <li>ультрафиолетовое облучение;</li> <li>иглорефлексотерапия;</li> <li>мануальный и точечный массаж;</li> <li>электросон.</li> </ul> <p>Вернуться к оглавлению</p> <h2>Профилактика</h2> <p>Людям, склонным к повышенному артериальному давлению, важно следить за здоровьем всего организма, своевременно лечить различные заболевания, не допускать их перетекания в хроническую форму. Помимо лекарственной терапии, в качестве профилактики гипертонии нужно наладить питание, нормализовать при необходимости вес, отказаться от алкоголя и сигарет, вести здоровый образ жизни. Для сердечно-сосудистой системы будут полезны умеренные физические нагрузки, занятие легкими видами спорта, полноценный сон и отдых, закаливание Эти несложные правила помогут поддерживать артериальное давление на нормальном, стабильном уровне.</p> <p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/T78HF7nSoyg?feature=oembed">

Оценка статьи:

Загрузка...